Xem bài viết đơn
  #1  
Old 20-04-2008, 07:44 AM
ngoctulaa's Avatar
ngoctulaa ngoctulaa is offline
Cái Thế Ma Nhân
 
Tham gia: Mar 2008
Äến từ: NÆ¡i có Tình Yêu em dành cho anh
Bài gởi: 617
Thá»i gian online: 56
Xu: 0
Thanks: 0
Thanked 27 Times in 16 Posts
HỒI XUÂN CÔNG - Liệu pháp trẻ mãi không già

Là bác sÄ© Tây y, chuyên ngành vá» nôi khoa và siêu âm, có nhiá»u năm công tác tại các bệnh viện Ä‘a khoa An Giang, Bạc Liêu và Bệnh viện Phạm Ngá»c Thạch (TP HCM), rất tình cá», bác sÄ© (BS) Lê Văn VÄ©nh đã được má»™t ông thày ngÆ°á»i Hoa tại Chợ Lá»›n truyá»n cho liệu pháp khí công có tên Há»’I XUÂN CÔNG. Hồi Xuân công Ä‘Æ¡n giản là làm cho con ngÆ°á»i trẻ, khoẻ mãi vá»›i thá»i gian.

CÆ¡ há»™i tình cá»

Tốt nghiệp ÄH Y khoa Huế, nhÆ°ng BS Lê Văn VÄ©nh luôn bị bạn bè ái ngại vì cÆ¡ thể gầy gò, ốm yếu của mình. Nhiá»u đồng nghiệp nói thẳng vá»›i anh rằng, vá»›i sức khoẻ nhÆ° thế, anh khó lòng có thể vượt qua được ngưỡng tuổi 50. Vá»›i những kiến thức được há»c vá» Tây y, BS VÄ©nh biết rằng bá»™ phận tiêu hoá của bản thân không tốt, nên các chất bổ Ä‘Æ°a vào cÆ¡ thể không được hấp thụ hiệu quả nhất. Rá»i khá»i Huế, BS VÄ©nh công tác tại các bệnh viện lá»›n ở miá»n Tây và TP HCM, vừa hành nghá» vừa tìm tòi các loại thuốc bổ cả Äông và Tây y, ăn những món ăn bổ dưỡng nhất, nhÆ°ng cÆ¡ thể vẫn không cải thiện được chút nào. Sau nhiá»u năm tìm tòi những toa thuốc để tá»± cứu mình, BS VÄ©nh tình cá» gặp được má»™t số bạn bè ngÆ°á»i Hoa sống tại Q.5, TP HCM. Há» giá»›i thiệu vá»›i anh bá»™ môn khí công vốn có truyá»n thống lâu Ä‘á»i từ Trung Quốc. Tá»± tập luyện, sức khoẻ của bác sÄ© gầy gò đã được cải thiện đôi chút. NhÆ°ng phải đến ba năm sau, BS VÄ©nh má»›i tìm được thày giá»i truyá»n nghá» cho mình. Äó là thày A Phủ ở Chợ lá»›n (ông đã mất cách đây 10 năm, thá» tròn 100 tuổi). Vá»›i các tài liệu mà thày A Phủ Ä‘Æ°a cho cùng má»™t số Ä‘á»™ng tác được truyá»n lại, BS VÄ©nh lặng lẽ luyện tập má»™t mình. Anh kể rằng, thá»i gian đầu cá»±c khổ lắm. Các tài liệu chủ yếu bằng tiếng Hoa và tiếng Anh. Vừa dịch, vừa luyện tập, từ sÆ¡ cấp lên trung cấp và cuối cùng, niá»m vui đã tá»›i, BS VÄ©nh đã đạt trình Ä‘á»™ cao cấp của bá»™ môn khí công.

Sau 5 năm tập luyện nhÆ° vậy, BS Lê Văn VÄ©nh dần dần lên cân, khoẻ mạnh hÆ¡n. Từ 44kg, anh lên được 55kg và sau 20 năm tập luyện, đến giá» anh đã giữ được mức cân 60kg rất ổn định. TrÆ°á»›c đây, anh ăn không ngon, ngủ không sâu, thì giỠđã ăn ngon ngủ tốt, đã qua tuổi trung niên, nhÆ°ng tóc BS VÄ©nh rất xanh, da Ä‘á» hồng hào, giá»ng nói sang sảng. Anh đã làm mất Ä‘i hình ảnh má»™t BS VÄ©nh gầy gò, ốm yếu, bệnh tật ngày xÆ°a. Anh Ä‘ang trẻ hoá nhá» bá»™ môn khí công mà anh đã theo Ä‘uổi vài chục năm nay, đó là Hồi Xuân công.

Công pháp đặc biệt

Hồi Xuân công là má»™t công pháp đặc biệt của các đạo sÄ© môn phái Hoa SÆ¡n (Trung Quốc) có từ ngàn xÆ°a. Tất cả các bài tập Ä‘á»u dá»±a trên lý thuyết ngÅ© hành âm dÆ°Æ¡ng làm cÆ¡ bản, từ đó, các kỳ kinh bát mạch trong cÆ¡ thể được thông suốt và thận được tăng cÆ°á»ng chủ yếu. Tất cả các tuyến ná»™i tiết Ä‘á»u được hoạt Ä‘á»™ng lại hoàn thiện sung mãn nhÆ° thá»i trẻ và có tác dụng chống lão hoá Æ°u việt nhất. "Äây chính là nét đặc thù của công pháp" - BS VÄ©nh đã viết nhÆ° vậy trong lá»i tá»±a cuốn TrÆ°á»ng thá» Hồi Xuân công, lý thuyết và tác dụng, được lÆ°u truyá»n trong Há»™i Dưỡng sinh TP HCM

Trung Quốc là má»™t trong những quốc gia có ná»n văn minh lâu Ä‘á»i nhất trên thế giá»›i. Má»™t trong những kho báu văn hoá của TQ chính là phÆ°Æ¡ng pháp dưỡng sinh. Các công trình nghiên cứu trong quá khứ vá» dưỡng sinh đã bị hạn chế công bố do luật lệ nghiêm khắc của các đạo gia: "Không được truyá»n cho bất cứ ai, kể cả cha con". NhÆ°ng có má»™t ngÆ°á»i đã quyết định phá vỡ luật lệ hà khắc này khi ông ở tuổi gần đất xa trá»i. Äó là Biện Trị Trung (Bian Zhizhong), Chủ tịch Viện Nghiên cứu dưỡng sinh cổ truyá»n Bắc Kinh. Ông cho rằng, nếu giữ bí mật nhÆ° vậy thì con cháu Ä‘á»i sau sẽ không được thừa hưởng và phát huy môn dưỡng sinh này nữa. Do vậy, Biện Trị Trung đã công bố các bài tập của thuật dưỡng sinh trÆ°á»ng thá», má»™t di sản bí truyá»n của đạo gia chính thống từ môn phái Hoa SÆ¡n, TQ. Cuốn sách TrÆ°á»ng thá» Hồi Xuân công được xuất bản tại Thượng Hải năm 1988, được NXB Hà Ná»™i dịch ra tiếng Việt phát hành năm 1996 tại VN.

Theo Biện Trị Trung, thuật dưỡng sinh và trÆ°á»ng thá» bao gồm nhiá»u mục. Nguyên lý cÆ¡ bản nhất là nâng cao chức năng sinh há»c, giữ cho tế bào khoẻ và hoạt Ä‘á»™ng tốt, kích thích sản xuất ná»™i tiết tố, kích thích các kinh lạc và tuần hoàn máu, Ä‘iá»u hoà chức năng ná»™i tạng, củng cố và kéo dài tuổi xuân, phục hồi khí lá»±c. Luyện tập dưỡng sinh và trÆ°á»ng thá» không cần phải có má»™t chá»— rá»™ng rãi. NgÆ°á»i ta có thể tập ở sân, ở giÆ°á»ng ngủ, thậm chí ở bàn làm việc cÆ¡ quan. Số lượng sinh lá»±c tiêu thụ cho các bài tập này là nhá», dá»… cá»­ Ä‘á»™ng và dá»… nhá»›. NgÆ°á»i tập có thể cảm thấy hiệu quả ngay sau vài ngày tập. Tập lâu hÆ¡n sẽ thấy lão hoá bị chậm lại đối vá»›i ngÆ°á»i già và hồi phục khí lá»±c. Càng tập luyện lâu càng thấy kết quả tuyệt vá»i.

BS Lê Văn VÄ©nh sau khi có được những tài liệu của Biện Trị Trung và được thày A Phủ truyá»n lại các tÆ° thế của Hồi Xuân công đã có nhiá»u kinh nghiệm tập luyện. Theo BS VÄ©nh, những bài tập này không phải là võ thuật hoặc khí công. CÅ©ng không dùng sức hoặc dùng trí. Mục tiêu của bài tập là kích thích tuần hoàn máu vá»›i những cá»­ Ä‘á»™ng nhẹ nhàng tập trung quanh vùng Ä‘an Ä‘iá»n. Võ thuật, thái cá»±c quyá»n, quyá»n Anh hoặc khí công nhấn mạnh vào hiệu quả bên ngoài và tập trung sinh lá»±c cÆ¡ thể vào ngá»±c hoặc phần giữa của bụng, trong lúc Hồi Xuân công lại nhấn mạnh vào hiệu quả bên trong và tập trung sinh lá»±c ở phần dÆ°á»›i bụng. Những bài tập có thể tập ở 7 tÆ° thế và má»—i tÆ° thế được chia làm nhiá»u phần. 7 tÆ° thế đó là: đứng, ngồi, ngồi xổm, quỳ, bò, lăn và nằm ngá»­a. 7 tÆ° thế của bài tập là Ä‘á»™c lập nhau, nhÆ°ng liên hệ mật thiết. Má»—i tÆ° thế có hai phần: cho nam và cho nữ. NgÆ°á»i tập không cần phải tập tất cả những tÆ° thế, nhÆ°ng tuyển chá»n má»™t hoặc vài tÆ° thế thích hợp cho thể chất và Ä‘iá»u kiện làm việc của há». Những ngÆ°á»i má»›i tập đầu tiên nên há»c tÆ° thế đứng.

Tác dụng hữu hiệu

Bắt đầu tập từ sÆ¡ cấp rồi đạt tá»›i cao cấp, BS Lê Văn VÄ©nh đã mang tất cả những vốn liếng há»c được để dạy lại cho tất cả những ai yêu thích Hồi Xuân công. Äã 10 năm nay, Hồi Xuân công được dạy lại cho bạn bè thân hữu để duy trì má»™t sức khoẻ tốt. Hiện nay, cứ vào ngày nghỉ cuối tuần, anh lại truyá»n bá Hồi Xuân công cho các há»c viên tại Câu lạc bá»™ Khí công TP HCM.

Äể có thêm tÆ° liệu, chúng tôi đã tìm gặp và trao đổi vá»›i má»™t số há»c viên đã và Ä‘ang theo tập Hồi Xuân công. Bà Nguyá»…n Thị Xuân, 57 tuổi (108/46A Trần Quang Diệu, Q3, TP HCM) có tiá»n sá»­ bị viêm xoang 35 năm. Bà đã Ä‘i chữa nhiá»u nÆ¡i, mổ ba lần mà vẫn không khá»i. Bà Xuân bị ho liên tục do chất đàm (Ä‘á»m) chảy xuống há»ng, kết hợp vá»›i bệnh rối loạn thần kinh ti, có triệu chứng Ä‘au nhói ngá»±c và mất ngủ. Sau khi tập Hồi Xuân công được 3 tháng, hiện nay, bà Xuân đã bá»›t hẳn chứng viêm xoang, ăn ngủ tốt, bệnh tật đã chuyển biến rõ.

Bà Lý Ngá»c SÆ°Æ¡ng, 60 tuổi (220/123 Lê Văn Sỹ, P14, Q3, TP HCM) bị cao huyết áp, thÆ°á»ng xuyên bị cảm cùm và suy nhược cÆ¡ thể. Sau hai tháng tập Hồi Xuân công, bà nói triệu chứng cảm cúm không còn nữa và huyết áp đã trở lại bình thÆ°á»ng.

Bà Nguyá»…n Thị Hồng Lệ, 40 tuổi, bị mắc chứng mất ngủ kỳ lạ. Äã 2 năm rồi bà bị mất ngủ trắng đêm. Bà Lệ đã Ä‘i khám nhiá»u BS chuyên khoa thần kinh, uống thuốc ngủ nhiá»u đến mức cÆ¡ thể lá»n thuốc mà vẫn không hết bệnh. Sau 2 tháng luyện tập Hồi Xuân công, bà Lệ đã có giấc ngủ bình thÆ°á»ng nhÆ° má»i ngÆ°á»i khác, từ 23 giỠđến 6 giá» sáng hôm sau. Bà nói: "Hồi Xuân công đã cứu tôi qua khá»i chứng bệnh mất ngủ".

Bà Hứa Thị Bạch Yến, 50 tuổi, đã tập khí công nhiá»u nhÆ°ng vẫn thấy cÆ¡ thể mệt má»i. Sau khi chuyển sang Hồi Xuân công, hiện da mặt của bà Yến hồng hào khoẻ mạnh giống nhÆ° thá»i còn xuân sắc.

Má»™t số lá»i khuyên rất tích cá»±c của Hồi Xuân công là: khi tập luyện phải tin tưởng vào hiệu quả bài tập; nên tiến hành tuần tá»± và kiên nhẫn; tránh giận dữ và kiểm soát tốt những ham muốn; có cuá»™c sống vui vẻ và luôn tÆ°Æ¡i cÆ°á»i; cá»­ Ä‘á»™ng theo vòng tròn và má»m mại; bài tập dành cho bất cứ ai, không phân biệt tuổi tác và giá»›i tính; có thể tập vào bất cứ thá»i gian nào trong ngày, nhÆ°ng tốt nhất là ngay trÆ°á»›c khi ngủ và sau khi ngủ dậy trong khoảng 3-5 phút.

Theo tài liệu mà BS VÄ©nh cung cấp, tác dụng của Hồi Xuân công khá rá»™ng trên toàn cÆ¡ thể, mà nổi trá»™i là làm mạnh cÆ¡ quan sinh dục, chữa trị chứng bất lá»±c và xuất tinh sá»›m; các bệnh phụ khoa; Ä‘iá»u trị viêm phế quản mãn tính, hen xuyá»…n, mụn trứng cá, đốm lão hoá (tàn nhang), mÅ©i Ä‘á» cà chua, bệnh giãn tÄ©nh mạch tinh, phục hồi vóc dáng cÆ¡ thể sau sinh; bệnh nhiá»…m trùng vùng chậu; chữa và ngừa tÆ° thế lá»m khá»m (lÆ°ng còng xuống); tình trạng suy nhược cÆ¡ thể; bệnh mạch vành và biến chứng; bệnh tim; Ä‘á»™t quỵ; cao huyết áp, gai cá»™t sống, viêm khá»›p...

BS Lê Văn VÄ©nh hiện Ä‘ang là huấn luyện viên khí công tại Câu lạc bá»™ Khí công TP HCM vào cuối tuần. Bên cạnh công việc của má»™t BS Tây y hàng ngày. Má»™t ngày của BS VÄ©nh bắt đầu từ 6 giá», anh tập luyện tá»›i 7h30' Thái cá»±c quyá»n và Thái dÆ°Æ¡ng công phu. Ngoài ra, anh còn tập nhiá»u bài của các môn phái khác để bổ túc nhÆ° môn phái Võ Äang, Thiếu Lâm...

Hồi Xuân công Ä‘ang được nhiá»u ngÆ°á»i tập luyện để duy trì sức khoẻ và sức sống vui tÆ°Æ¡i. Không ai có thể thoát được vòng sinh-lão-bệnh-tá»­ nhÆ°ng vá»›i sá»± đúc kết hàng nghìn năm, Hồi Xuân công có thể giúp cho con ngÆ°á»i làm chậm tiến trình lão hoá, kéo dài tuổi xuân.

12 Ä‘á»™ng tác của thuật "Dưỡng sinh trÆ°á»ng thá»" và "Hồi Xuân công"

1- Hồi xuân công; 2- Thượng nguyên công; 3- Bát quái công; 4- Băng tÆ°á»ng công; 5- Quì túc công; 6- Long du công; 7- Thiá»m vịnh công; 8- Thiên địa công; 9- Miêu phốc công; 10- Phượng vÅ© công; 11- Khánh thá» công; 12- Hoàn đồng công.

(Äinh Thu Hiá»n. Thế Giá»›i Má»›i số 680 )
Tài sản của ngoctulaa

Chữ ký của ngoctulaa
[SIZE="6"][COLOR="Blue"] nhớ nhà[/COLOR][/SIZE]
Trả Lá»i Vá»›i Trích Dẫn