|
WTF
TAEKEUK 3 JANG
THÁI CỰC LY CUNG QUYỀN
Kỹ thuật của bài TAEKEUK 3 JANG
- ARAE-MAKKI: đỡ hạ đẳng
- MONTONG–BANDAE–JIREUGI: đấm thuận trung đẳng
- MONTONG-BARO-JIREUGI: đấm nghịch trung đẳng
- DOOBEON-JIREUGI: đấm hai cái liên tiếp
- AP-CHAGI: đá tống trước
- SONANAL-ANCHIGI: chặt trung đẳng từ ngoài vào trong
- APSEOGI: tấn trước cao
- APKOOBI: tấn trước
- DWITKOOBI: tấn sau
- SONNAL-MONTONG-BAKAT-MAKKI: đỡ trung đẳng từ trong ra ngoài bằng cạch bàn tay
- MONTONG-ANMAKKI: đỡ trung đẳng từ ngoài vào trong
Tư thế chuẩn bị (Joonbi) với tấn chuẩn bị (Pyeonhi seogi)
Quay 90º trên chân phải ngược kim đồng hồ (kđh) thành tấn trước cao, đỡ hạ đẳng trái
Giữ nguyên tư thế đỡ, đá tống trước phải , hạ chân đá xuống trước thành tấn trước, đấm liên tiếp trung đẳng phải trái
Quay 180º trên chân trái thuận kim đồng hồthành tấn trước cao, đỡ hạ đẳng phải
Lặp ngược lại và giống (h2) (h2’)
Quay 90º trên chân phải nghịch kđh thành tấn trước cao, chặt trung đẳng từ ngoài vào trong bằng cạnh bàn tay
Bước chân phải tới trước thành tấn trước cao, lặp ngược lại giống kỹ thuật (5)
Bước chân trái lên ngang chân phải thành tấn sau, chặt trung đẳng trái từ trong ra ngoài bằng cạnh bàn tay
Bước chân trái ra phiá trước thành tấn trước, đấm nghịch trung đẳng phải
Quay 90º trên chân trái thuận kđh thành tấn sau, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (7)
Hơi bước chân phải về phiá phải thành tấn trước, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (8)
Quay tại chỗ trên chân phải nghịch kđh, hơi bước chân trái tới trước thành tấn trước cao, đỡ trung đẳng phải từ ngoài vào trong
Bước chân phải tới trước thành tấn trước cao, lặp ngược lại và giống (11)
Quay 90º trên chân phải nghịch kđh thành tấn trước cao, đỡ hạ đẳng trái
Đá tống trước phải, hạ chân đá xuống trước thành tấn trước, đấm liên tiếp trung đẳng phải và trái
Quay 180º trên chân trái thuận kđh thành tấn trước cao, đỡ hạ đẳng phải
Lặp ngược lại và giống kỹ thuật (14)
Quay 90º trên chân phải nghịch kđh thành tấn trước cao, đỡ hạ đẳng trái, giữ nguyên vị trí tấn đấm nghịch trung đẳng phải
Bước chân phải tới trước thành tấn trước cao, lặp ngược lại và giống (17)
Giữ nguyên vị trí tay, đá tống trước trái, hạ chân đá xuống thành tấn trước cao, đỡ hạ đẳng trái và đấm tiếp trung đẳng phải
Giữ nguyên tư thế tay, đá tống trước phải, hạ chân đá xuống thành tấn trước cao, lặp ngược lại và giống (19). Hét Kiyah! Paro. Quay 180º trên chân phải nghịch kđh, rút chân trái lại thành tấn chuẩn bị
|