[ngoctulaa]

Em có kinh nghiệm về chứng vọp bẻ khi bơi dưới nước,còn cách bờ khá xa.
khi chân ta bị vọp bẻ (bất kì chân nào), ta chuyển tất cả các thế bơi thành bơi ếch (vì bơi ếch được coi là môn bơi thư giãn mà), ta căng bắp chuối ra bằng cách co bàn chân lên vuông góc với cẳng chân 90°, càng căng càng tốt, và ta giữ tư thế như vậy để bơi cho tới khi vào được tới bờ, trong lúc bơi ếch cố gắng bơi càng chậm càng tốt và khi ngóc đầu lên thở, các bạn ráng giữ khuôn mặt trên mặt nước lâu hơn bfnh thường một chút thì càng có lợi vì ta sẽ hô hấp tốt hơn để đủ dưỡng khí bơm máu xuống chân làm thư giãn bắp chuối
Xin được nói thêm, cách bơi này đã cứu em nhiều màn thua trông thấy rồi, và rất là hiệu nghiệm.
Vài kiến thức chia sẽ với các ACE.
thân