[Vivicaca]

Nguyên văn bởi funnyboy188

bác chỉ dùm e làm thế nào có khí, và làm thế nào vận khí, dẫn khí đi như thế nào?

Khí nói trắng ra là cái độ bền bỉ khi vận sức. Những người lao động chân tay đều có khí, vấn đề là khí này thuần dương, khó dẫn khí còn vận khí thì cực kì dễ, chỉ cần gồng lên là được.
Còn nếu nói luyện khí và có khí ấy, bạn trước tiên hãy luyện các bài dưỡng sinh ấy (VD: dưỡng sinh của Nhu Quyền, của Vĩnh Xuân Quyền cụ thể là Tiểu Niện Đầu, hoặc của mấy ông bà hay luyện là Thái Cực dưỡng sinh ý, luyện một thời gian bạn sẽ có Thần và tự sinh khí.
Thật ra người nào cũng có khí vì không có thì không sống được (như kiểu chết đuối í) chỉ có điều là khí đó chỉ được vận hành ở phạm vi nhất định thôi, nếu vận động quá mệt thì dẫn đến hiện tượng bế khí ( là kiệt sức đó).
Cũng ko phải tập luyện dưỡng sinh mới có khí, có nhiều cách lắm. Như kiểu tập hát cũng có này, tập thổi sáo cũng có,............. nói chung là liên quan đến hít thở.
Còn cách dẫn khí ấy, cách thông dụng nhất là tập luyện sức bền dẫn khí rất tốt nhưng nhược điểm là không tự chủ được khí bị thoát sẽ rất nhiều. Cách khác là tự chủ: bạn ngồi khoanh chân lên 1 chân đặt trên 1 chân đặt dưới. Sau đó điều hòa khí bạn hít vô một hơi sâu vô sau đó óp bụng lại để ép dẫn khí xuống đan điền ( dưới rốn 3cm thì phải) làm đi làm lại mỗi ngày 10 lần kết hợp với dưỡng sinh dần dần bạn sẽ cảm nhận mình có thể dẫn khí và ép khí (dẫn đến đâu chỗ đó sẽ thấy ấm ấm với rân rân). Từ đây bạn sẽ dẫn khí khai thông các mạch (đòi hỏi bạn phải biết vị trí huyệt)!! coi chừng loạn khí là tẩu hỏa đó. Có luyện thì vừa vừa thôi cường độ 10 lần mỗi ngày là được. hít thở thật nhẹ để ổn khí (có thể hít thở nhẹ đến mức áp tai vào mũi không thấy tiếng là vô đối rồi) lúc này thì thành tông sư luôn còn như người thường mà làm được thì có lẽ là người đang nằm trong quan tài rồi.
Chúc bạn thành công..........!!!