1) Mỗi sáng đều thức dậy đúng giờ
Mỗi sáng cùng thức dậy đúng giờ (dậy sớm một chút thì tốt) xem ra rất giản đơn nhưng làm như thế đối với toàn thể nhịp đồng hồ sinh học của bạn vô cùng hữu ích, có thể giúp bạn vừa dễ dàng tỉnh ngủ vừa cảm thấy có năng lượng, hoạt bát. Ngoài ra dậy sớm một chút cũng là thói quen thường nhật của rất nhiều nhân vật thành công đã từng chia sẻ. Dậy sớm một chút sẽ nâng cao hiệu suất công việc và khả năng tập trung.
2) Đơn giản mà sống
Suy nghĩ phức tạp, lộn xộn sẽ làm tiêu hao năng lượng của con người. Đó cũng thường là cội nguồn của lo lắng, buồn rầu, thất vọng, không chủ động, thậm chí có thể gây ra tội ác mà thường khó có nhận ra. Do đó đối với nhà ở và nơi làm việc cần tránh rơi vào tình trạng lộn xộn. Hãy bỏ đi những thứ dư thừa, vừa chiếm dụng không gian vật lý mà còn chiếm giữ không gian tâm lý của bạn.
3) Tử tế đối đãi với mọi người
Sự tử tế không những có thể được người đáp lại, mà còn có thể khiến bạn cảm thấy thư thái vui vẻ. Khi bạn đối đãi tử tế với người khác, đại não sẽ sản sinh kích thích tố cho bản thân, tự mình cảm giác thấy rất hài lòng. Kích thích tố này rất hữu ích để cung cấp cho máu và hệ thần kinh. Bạn vừa có thể cùng người ta thiết lập quan hệ tốt đẹp, lại giúp những người bên cạnh mình và những người xung quanh đều nhận được những lan tỏa, những cảm thụ lành mạnh tích cực từ bạn.
4) Chuyển hướng vấn đề, xem rắc rối thành tính thách thức
Cải biến mô thức đối thoại của nội tâm: mỗi khi bạn đối diện với “rắc rối”, “vấn đề”, hãy cứ xem như nó là thách thức tính hoặc cơ hội hoàn thiện tính bản thân trong cuộc sống. Xóa bỏ triệt để khỏi từ điển trong tâm trí của bạn hai chữ “vấn đề” và “khó khăn”.
5) Lượng thứ với người khác
Lượng thứ và bỏ qua, quên đi là thiết yếu cần có để đạt tới hạnh phúc, bởi vì ôm mãi oán giận không nhả ra thì nghĩa là còn cắp chặt lấy oán giận, cắp chặt lấy phẫn nộ. Những cảm xúc tiêu cực chỉ tổn thương bạn và ngăn trở bạn đi về hướng vui sống. Cứ bỏ qua là được, quên đi những gợi nhớ tiêu cực, dung nạp các cảm xúc tích cực cho bản thân.
Các chủ đề khác cùng chuyên mục này:
-
vệ sinh chăn ga đúng cách
-
UEFA thừa nhận: Sai quả 11m
-
Soi Kèo Brighton vs Chelsea, 21h00 Ngày 29-10-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
Nhận định soi kèo maccabi haifa vs psg 2h00 ngày 15-9-2022 cúp c1 châu âu
-
Đội Hình Hàn Quốc Tham Dự World Cup 2022
-
Soi Kèo Nottingham vs Liverpool, 18h30 Ngày 22-10-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
BOG8 Soi kèo Mallorca vs Barcelona 02h00 ngày 2-10-2022 Giải La Liga
-
Những thuật ngữ người chơi nhất định phải biết trong xì tố
-
Nhận định soi kèo chelsea vs manchester united, 23h30 ngày 22-10-2022, ngoại hạng anh
-
Nhận định soi kèo brentford vs brighton 2h00 ngày 15-10-2022 giải nha
-
Nhận định soi kèo verona vs roma, 00h30 ngày 01-11-2022, serie a 2022/23
-
Trang trí không gian quán cafe thu hút
-
Soi kèo Hà Lan vs Senegal - 23h00 Ngày 21/11 - World Cup 2022
-
Qatar 0-2 Ecuador: Ngày ra quân đáng buồn của chủ nhà
-
Nhận Định Soi Kèo Đội Hình Hà Lan Tại World Cup 2022
-
Soi kèo Arsenal vs Nottingham, 21h00 ngày 30-10-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
Bog8 soi kèo hoffenheim vs werder bremen, 1h30 ngày 08-10-2022, bundesliga 2022/23
-
Nhận định soi kèo sevilla vs copenhagen, 23h45 ngày 25-10-2022, champions league 2022
-
Soi kèo Mỹ vs Xứ Wales - 02h00 Ngày 22/11 - World Cup 2022
-
Nhận định soi kèo rosario vs sarmiento 6h00 ngày 9-7 vđqg argentina
-
Nhận định soi kèo hjk vs roma 2h00 ngày 28-10-2022 cúp c2 châu âu
-
Biệt danh các đội tuyển tại world cup 2022 qatar - phần 2
-
BOG8 Soi Kèo Dortmund VS Villareal 0h00 ngày 23-7-2022 Giao hữu CLB
-
Soi kèo Anh vs Iran - 20h00 Ngày 21/11 - World Cup 2022
-
BOG8 Soi Kèo West Ham vs Anderlecht, 2h00 Ngày 14-10-2022, Conference League 2022/23
-
Messi nhận định đội tuyển sẽ vô địch world cup 2022
-
Cập nhật mới nhất vòng bảng wc 2022
-
Nguyên nhân nào khiến game bắn cá 4 người trở nên hot như vậy?
-
không gian bên ngoài xinh cùng với gối tựa cực xinh
-
Tri ân thành viên Bog8 - Thưởng mừng sinh nhất lên đến 688k
