1) Mỗi sáng đều thức dậy đúng giờ
Mỗi sáng cùng thức dậy đúng giờ (dậy sớm một chút thì tốt) xem ra rất giản đơn nhưng làm như thế đối với toàn thể nhịp đồng hồ sinh học của bạn vô cùng hữu ích, có thể giúp bạn vừa dễ dàng tỉnh ngủ vừa cảm thấy có năng lượng, hoạt bát. Ngoài ra dậy sớm một chút cũng là thói quen thường nhật của rất nhiều nhân vật thành công đã từng chia sẻ. Dậy sớm một chút sẽ nâng cao hiệu suất công việc và khả năng tập trung.
2) Đơn giản mà sống
Suy nghĩ phức tạp, lộn xộn sẽ làm tiêu hao năng lượng của con người. Đó cũng thường là cội nguồn của lo lắng, buồn rầu, thất vọng, không chủ động, thậm chí có thể gây ra tội ác mà thường khó có nhận ra. Do đó đối với nhà ở và nơi làm việc cần tránh rơi vào tình trạng lộn xộn. Hãy bỏ đi những thứ dư thừa, vừa chiếm dụng không gian vật lý mà còn chiếm giữ không gian tâm lý của bạn.
3) Tử tế đối đãi với mọi người
Sự tử tế không những có thể được người đáp lại, mà còn có thể khiến bạn cảm thấy thư thái vui vẻ. Khi bạn đối đãi tử tế với người khác, đại não sẽ sản sinh kích thích tố cho bản thân, tự mình cảm giác thấy rất hài lòng. Kích thích tố này rất hữu ích để cung cấp cho máu và hệ thần kinh. Bạn vừa có thể cùng người ta thiết lập quan hệ tốt đẹp, lại giúp những người bên cạnh mình và những người xung quanh đều nhận được những lan tỏa, những cảm thụ lành mạnh tích cực từ bạn.
4) Chuyển hướng vấn đề, xem rắc rối thành tính thách thức
Cải biến mô thức đối thoại của nội tâm: mỗi khi bạn đối diện với “rắc rối”, “vấn đề”, hãy cứ xem như nó là thách thức tính hoặc cơ hội hoàn thiện tính bản thân trong cuộc sống. Xóa bỏ triệt để khỏi từ điển trong tâm trí của bạn hai chữ “vấn đề” và “khó khăn”.
5) Lượng thứ với người khác
Lượng thứ và bỏ qua, quên đi là thiết yếu cần có để đạt tới hạnh phúc, bởi vì ôm mãi oán giận không nhả ra thì nghĩa là còn cắp chặt lấy oán giận, cắp chặt lấy phẫn nộ. Những cảm xúc tiêu cực chỉ tổn thương bạn và ngăn trở bạn đi về hướng vui sống. Cứ bỏ qua là được, quên đi những gợi nhớ tiêu cực, dung nạp các cảm xúc tích cực cho bản thân.
Các chủ đề khác cùng chuyên mục này:
-
Nhận định soi kèo bảng đấu world cup 2022 - bảng c
-
Nhận định soi kèo real madrid vs girona, 22h15 ngày 30-10-2022, la liga 2022/23
-
Bog8 soi kèo milan vs dinamo zagreb 23h45 ngày 14-9-2022 cúp c1 châu âu
-
Top 5 tựa game casino dễ thắng nhất
-
Bắn cá ăn xu - Nhận thưởng mỗi ngày lên tới 400 xu
-
Nhận định soi kèo borussia dortmund vs man city, 2h00 ngày 26-10-2022, champions leag
-
Nhận định soi kèo wolves vs brighton, 22h00 ngày 05-11-2022, ngoại hạng anh 2022/23
-
Soi Kèo Man United vs Sheriff, 02h00 Ngày 28-10-2022, Europa League 2022/23
-
Soi kèo Anh vs Iran - 20h00 Ngày 21/11 - World Cup 2022
-
BOG8 Soi kèo Everton vs Chelsea lúc 23h30 ngày 6-8-2022, Giải Ngoại Hạng Anh
-
Dấu hiệu cho thấy ‘chu kỳ 12 năm’ sẽ tái hiện tại Euro 2016
-
Soi Kèo RB Leipzig vs Real Madrid, 02h00 Ngày 26-10-2022, Cúp C1 Châu Âu 2022/23
-
Soi Kèo West Ham vs Bournemouth, 2h00 Ngày 25-10-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
Bog8 soi kèo benfica vs psg, 2h00 ngày 06-10-2022, vòng bảng champion league 2022/23
-
Soi kèo Arsenal vs Nottingham, 21h00 ngày 30-10-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
Nằm mơ thấy con gà thì đánh số gì?
-
Nhận định soi kèo rayo vallecano vs real madrid, 3h00 ngày 8-11-2022, la liga 2022/23
-
Nhận định soi kèo brentford vs brighton 2h00 ngày 15-10-2022 giải nha
-
Nhận định soi kèo sevilla vs copenhagen, 23h45 ngày 25-10-2022, champions league 2022
-
Soi Kèo Atletico Madrid vs Leverkusen, 02h00 Ngày 27-10-2022, Cúp C1 Châu Âu 2022/23
-
Nhận định soi kèo marseille vs lyon, 02h45 ngày 07-11-2022, ligue 1 2022/23
-
Soi kèo Aston Villa vs MU, 21h00 ngày 06-11-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
xây dựng phòng ngủ cho trong nhà
-
gối tựa dễ thương
-
Soi Kèo Brighton vs Chelsea, 21h00 Ngày 29-10-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
Nhận định soi kèo as roma vs ludogorets, 3h00 ngày 4-11-2022, europa league 2022/23
-
Bog8 soi kèo hoffenheim vs werder bremen, 1h30 ngày 08-10-2022, bundesliga 2022/23
-
Nhận định soi kèo everton vs leicester, 00h30 ngày 06-11-2022, ngoại hạng anh 2022/2
-
Soi Kèo Bournemouth vs Tottenham, 21h00 Ngày 29-10-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
Trận đá gà 24 tỷ kỷ lục tiền cược lớn nhất các trường gà