Post tài liệu dạy TRANG ĐIỂM mừng SN nữ sĩ Matahari nào! | Post tai lieu day TRANG DIEM mung SN nu si Matahari nao

**Adamsmith** · #1 25-08-2008, 01:54 AM

Các huynh đệ tỉ muội Post tài liệu dạy TRANG ĐIỂM vào topic này nhé. Để sau này tiện việc chấm giải đấy.

Xin nhắc lại xíu:

Giải nhất 5000$ có 1 giải.
Giải nhì 3000$ có 5 giải.
Giải ba 1000K có 10 giải.

Mỗi tài liệu các bạn post thành 1 bài nhé. Một người có thể tham dự nhiều bài.

Các chủ đề khác cùng chuyên mục này:

**yuri1712** · #2 26-08-2008, 10:30 PM

cái này là thi cái j hả huynh ? mụi chưa hỉu rõ nội dung lắm

**C'est lavie!** · #3 28-08-2008, 01:07 AM

Hơ hnay vừa được lên làm Lmod đang vui post chơi 1 bài mong các bác đừng chê cười nha :

Dinh dưỡng từ thiên nhiên

Kết hợp hoặc sử dụng riêng, mỗi loại rau củ quả sẵn có trong thiên nhiên đều có thể đem lại cho làn da sự khác biệt rõ rệt.

Dưa leo: Những lát dưa leo mát rượi đắp lên mặt không những làm nhạt các vết thâm quầng quanh mắt mà còn giúp da luôn săn chắc, mịn màng. Đàn ông đôi khi cũng cần lấy lại sự thư giãn cho đôi mắt bằng thứ quả này.

Hoa hồng: Tách cánh hoa hồng, chưng cách thuỷ với nước tinh khiết, bạn sẽ có một lượng nước hoa hồng làm se da, thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả. Ngoài ra, đập dập cánh hoa đắp lên mặt, bạn sẽ có một làn da căng tràn sức sống.

Cà chua: Đây là vật cứu tinh cho làn da khô ráp, mất sức sống. Chúng làm căng da, xóa mờ nếp nhăn, đem lại sức sống cho da. Cà chua cũng đứng hàng top trong việc ngăn ngừa lão hóa da.

Cà rốt: Có thể coi đây là suối nguồn vitamin cho làn da của chị em. Cà rốt cải thiện làn da, giữ cho da sáng, tươi tắn, nhất là trong những ngày nắng nóng và chống lão hóa rất hữu hiệu.

Chuối: Giàu protein, vitamin C, B6 và chất béo tự nhiên, chuối được xem là thần dược cho mọi loại da vì tính năng làm đẹp. Nó không những giúp da mềm mại, chống nhăn, mà còn giảm khả năng kích ứng nổi mụn và làm ẩm làn da khô sạm.

Dứa (thơm): Chất enzym dồi dào trong trái dứa có tác dụng tẩy tế bào chết, làm mềm da rõ rệt.

Táo tây: Nếu ướp một lát táo thơm lên da, bạn sẽ thấy chỗ da đó mềm và săn chắc trông thấy. Đó là bởi trong táo có chất chống oxy hóa đặc trưng, mang đến cho làn da vẻ sáng ngời.

Rong biển: Mặt nạ rong biển luôn đem đến cho làn da một cảm giác sảng khoái, tươi mát và sạch sẽ nhờ vị muối tinh khiết tích tụ trong nó. Ngoài ra, loại rau sạch này còn giúp tế bào chết, đem đến sức sống cho lớp da mới.

Chanh: Nguồn vitamin C và acid trong chanh có tính kháng khuẩn, làm sạch và đem lại sự tươi trẻ cho làn da. Không những thế, nó còn làm cho da láng mượt và làm xẹp những đốm mụn nhỏ.

Trà xanh: Các cung tần mỹ nữ ngày xưa đã biết dùng trà xanh làm mỹ phẩm chăm sóc da cho mình bằng cách ủ trà với nước khoáng có đường, trộn mật ong với trà thoa lên mặt để dưỡng da. Trà xanh mang lại cho da khô độ mềm mại, săn chắc tươi sáng, chống lại những mô thừa chảy xệ.

Mật ong: Ngoài tác dụng làm sạch, mật ong còn giúp da sáng mịn, mềm mại và hồng hào nhờ tích trữ nhiều khoáng chất, vitamin, nguyên tố vi lượng và nước. Nên dùng hỗn hợp mật ong với dưa leo để dưỡng da nếu muốn có một làn da khoẻ, mịn màng, tươi sáng.

Trứng gà: Các chất kết dính có trong trứng gà làm căng da và tẩy chất bẩn hiệu quả. Tuy nhiên, không nên lạm dụng loại mặt nạ này và chỉ dùng mỗi tuần một lần vì da mặt căng nhiều sẽ tạo nên các rãnh nhăn khi bước sang tuổi 40.

Dâu tây: Loại quả tuyệt ngon này là nguyên liệu làm mặt nạ cho da nhạy cảm, dễ bị tổn thương. Nó chứa khá nhiều vitamin C và acid salicylic giúp se da, thu nhỏ lỗ chân lông và trị mụn.

Hoa Atiso: Nhờ khả năng chống ôxy hóa và mát huyết, nên khi đắp hoa tươi lên mặt, làn da sẽ sáng mịn, mát rượi. Hoa Atiso còn giúp bảo vệ da tránh các tác nhân gây lão hóa từ ánh nắng, bụi bẩn.

Cúc trắng: Loại hoa có vẻ đẹp mong manh chứa nhiều acid amin, vitamin B1, giúp loại bỏ các nếp nhăn quanh mắt, làm sáng mắt và giảm sưng các nốt mụn trên da, giúp da luôn mịn màng. Nó còn có tác dụng giữ ẩm, làm mịn và sạch da.

**C'est lavie!** · #4 28-08-2008, 01:14 AM

7 điều nên tránh sau bữa ăn

Sau bữa ăn, điểm tâm chút hoa quả, uống một cốc chè ngon hay làm một giấc ngủ, là chuyện tưởng như bình thường. Nhưng nếu cứ tiếp diễn mãi vậy, sẽ có hại cho sức khỏe.

+ Không nên uống nước chè

Như ta đã biết, trong chè có chất tanin và chất theocin. Chất tanin vào dạ dày sẽ kết hợp với protein, vitamin B1 và chất sắt trong thức ăn hình thành những hợp chất khó hấp thụ. Chất tanin và chất theocin còn ức chế sự bài tiết dịch vị và dịch ruột.

Vì vậy uống nước chè sau khi ăn vừa lãng phí các chất dinh dưỡng ăn vào, vừa làm cho bộ máy tiêu hóa kém hấp thu các chất protein, vitamin và chất sắt. Người ta khuyên sau khi ăn nửa tiếng đồng hồ mới nên uống nước chè.

+ Không nên ăn hoa quả ngay sau bữa ăn

Thông thường, sau bữa ăn, có ít trái cây tráng miệng đã trở thành "mốt". Ta đã biết thức ăn vào dạ dày phải lưu lại 1-2 giờ. Nếu sau bữa ăn, ta ăn ngay trái cây sẽ làm tăng thêm sự lưu trệ trong dạ dày.

Trái cây có loại đường đơn là monosacchant và các loại axit sẽ kết hợp với axit trong dạ dày tạo ra axit tactaric, axit citric làm cho dạ dày đầy hơi, chướng bụng, khó chịu. Trong các loại trái cây thường dùng như cam, quýt, nho, lê, hồng... lại có chất plavon, chất này ở đường ruột bị vi khuẩn phân giải thành axit tioxianic gây ức chế công năng của tuyến giáp trạng, sẽ tạo ra tình trạng bệnh lý của tuyến này.

Một số loại hoa quả có hàm lượng tanin và pectin cao, chúng kết hợp với dịch vị, chất xơ và protein trong thức ăn, dễ vón thành những hạt rắn, khó tiêu hóa. Những hạt này hình thành sỏi ở dạ dày, ruột. Người ta khuyên nên ăn hoa quả sau bữa ăn độ 1-3 giờ.

+ Không hút thuốc lá

Các chuyên gia nghiên cứu cho rằng: Ăn cơm xong, tuần hoàn máu tăng nhanh, vì vậy hút một điếu thuốc vào lúc đó, lượng hấp thu chất độc lớn hơn hút 10 điếu vào lúc khác. Hút thuốc lá sau ăn còn làm giảm tiết mật, giảm tiết các proteinase và cacbonic axit của tuyến tụy.

Vì vậy, hút thuốc lá sau khi ăn làm cho công năng của dạ dày bị rối loạn. Cũng có thể hút thuốc ngay sau khi ăn là nguy cơ tiềm ẩn của các bệnh viêm loét dạ dày, bệnh phổi và bệnh tim mạch.

+ Không tắm ngay sau khi ăn

Khi tắm, người ta kỳ cọ, làm cho các mạch máu ngoài da giãn nở, máu lưu thông mạnh. Máu dồn ra chân tay và mình, làm giảm thiểu máu ở đường tiêu hóa và nội tạng.

Do vậy các men tiêu hóa bị giảm tiết, giảm nhu động nhào trộn thức ăn, đưa đến giảm sự hấp thụ chất dinh dưỡng ở dạ dày và ruột. Đặc biệt không nên tắm nước lạnh sau khi ăn dễ bị cảm.

+ Không tháo thắt lưng đột ngột

Tùy theo thói quen hay ngẫu hứng của từng cuộc ăn nhậu, đôi khi thực khách lại không ngồi trên bàn, mà ngồi xuống chiếu theo kiểu xếp chân bằng tròn. Quần áo và thắt lưng thì nai nịt chặt chẽ. Khi ăn xong, thức ăn lưu thông từ dạ dày xuống ruột bị chậm trễ. Tuy vậy, dạ dày, ruột vẫn có nhu động, không ngừng co bóp một cách khó khăn để đẩy từng ít thức ăn xuống ruột.

Nếu chưa ăn no, ta nới thắt lưng ra đột ngột thì lượng thức ăn đang bị dồn ép nay được trôi đi nhanh một cách tự do, thì sẽ dễ dàng gây ra các hiện tượng xoắn quai ruột và tắc ruột. Nếu tình huống này xảy ra thì việc xử trí chắc chắn sẽ rất phức tạp.

+ Không đi dạo ngay sau bữa ăn

Khi người ta đi bộ, cơ bắp ở chân, tay, lưng co duỗi. Máu tăng cường dồn vào cơ bắp để bảo đảm nhu cầu ôxy, tạo năng lượng cho cơ bắp hoạt động. Nếu sau ăn mà đi bộ ngay, thì lượng máu đưa đến bộ máy tiêu hóa giảm, ảnh hưởng đến chức năng tiết dịch và hấp thu của bộ máy tiêu hóa, dẫn đến rối loạn công năng của dạ dày và ruột.

Nếu đi bộ ngay sau khi ăn kéo dài, dễ đưa đến viêm loét dạ dày. Người bị sa dạ dày, nếu ăn no mà đi bộ ngay một cách thường xuyên thì làm cho bệnh sa dạ dày ngày càng trở nên nghiêm trọng.

+ Không ngủ ngay lập tức sau khi ăn

Một số người sau khi ăn xong thì thấy mệt mỏi, buồn ngủ rũ rượi, đó chính là do lượng huyết dịch tăng cường chảy vào bộ máy tiêu hóa, làm cho não bộ ở trong tình trạng tạm thời thiếu máu. Ngủ làm cho đại não rơi vác trạng thái ức chế, đưa đến ức chế tất cả các bộ máy trong cơ thể, trong đó có bộ máy tiêu hóa.

Như vậy, giấc ngủ sẽ làm cho công năng của dạ dày, ruột bị giảm đi rõ rệt. Nếu ăn xong mà ngủ ngay thì thức ăn sẽ không được tiêu hóa một cách hoàn thiện, do đó thức ăn hấp thu kém, người sẽ mệt mỏi, bụng chướng, ậm ạch, khó tiêu và là nguyên nhân dẫn đến những bệnh về dạ dày, ruột.

**C'est lavie!** · #5 28-08-2008, 01:31 AM

Màu sắc trong nghệ thuật trang điểm

Những gam màu ấm nóng như đỏ, cam, hồng... sẽ làm cho bạn trông tràn đầy sức sống, tươi tắn, vui vẻ.

Các gam màu này làm che đi sự mệt mỏi, thiếu sinh lực nhưng chúng cũng mang tới cảm giác ngột ngạt bức bối và đôi khi nhìn bạn như bị sưng phồng, tấy đỏ lên nếu như quá lạm dụng màu nóng.

Khi sử dụng màu nóng để trang điểm, bạn cần chú ý tiết chế màu sắc của chúng bằng cách đặt những sắc độ đậm nhạt với nhau, ví dụ như không nên đánh má hồng thật đậm rồi tô son môi màu đỏ cờ...

Một bí quyết nhỏ giúp bạn dễ dàng hơn khi trang điểm là sử dụng những màu được gọi là tông xuyệc tông để giải quyết với màu nóng. Và đừng bao giờ để một màu cùng sắc độ ở ngay bên cạnh nhau.

Những gam màu lạnh và trung tính như xanh nước biển, tím xanh, đen, xám chì... sẽ làm cho gương mặt của bạn trở nên sắc sảo, thời trang bởi cảm giác lạnh lùng mà nó đem lại.

Những tông màu dạng này thường gây ảo giác làm mọi vật trở nên nhỏ hơn so với thực tế. Vậy nên chúng làm bạn có vẻ như già đi một chút vì sự hốc hác trên khuôn mặt.

Nếu như trong cách sử dụng màu nóng để trang điểm, bạn cần phải chú ý tới sự chênh lệch về sắc độ tức là độ tương phản, thì đối với màu lạnh, độ tương phản càng rõ rệt bao nhiêu thì lại càng thời trang bấy nhiêu.

Ví dụ như sự kết hợp giữa mắt màu xám đen và đôi môi màu da bạc đã trở thành một hình ảnh biểu tượng cho vẻ đẹp hiện đại của thời trang thế giới. Người ta thường sử dụng những tông màu này để thể hiện cho sự mạnh mẽ của cá tính, đồng thời cũng là sự nổi loạn của cá tính.

Có lẽ cũng chính vì vậy, bạn sẽ thường nhìn thấy các ngôi sao nhạc rock chọn tông màu trang điểm này làm style của mình...

Thành viên		Ghi Nhớ?
Mật mã