Thức 1 : Cổn thủ hổ tá»a
Hai bà n tay Ä‘Æ°a ngang mặt, bà n tay phải theo chưởng pháp, bà n tay trái cong lại nhÆ° móc câu, đồng thá»i chân trái xuất tá»›i trÆ°á»›c, chân trái nhẹ chân phải nặng. (hình 8)
Thức 2 : Thượng bộ đối trùy
TrÆ°á»›c hết bÆ°á»›c chân trái thêm ná»a bÆ°á»›c rồi bÆ°á»›c chân phải lên má»™t bưóc, hai chân ngang nhau, đồng thá»i hai tay nắm lại khuỳnh trÆ°á»›c bụng, lòng bà n tay xoay ra ngoà i. (hình 9)
Thức 3 : Linh cước thông thiên pháo
Hữu quyá»n (nắm tay phải) hÆ°á»›ng ra ngoà i mà vung lên, đồng thá»i chân trái co lên, mắt nhìn vá» phÃa trái. (hình 10)
Thức 4 : Hoà ng quyá»n liêu âm trùy
Hạ chân trái, tả chưởng giÆ¡ ngang, cao hÆ¡n đầu vai, hữu quyá»n phóng tá»›i trÆ°á»›c, lÆ°ng và cổ phải thẳng. (hình 11)
Thức 5 : Phùng thủ đảo trùy
Tay trái nắm cổ tay phải, khuá»·u tay phải Ä‘Æ°a ngang, thẳng đứng vá»›i chân trái, sau đó bà n tay phải Ä‘áºp và o chân phải, chuyển thà nh thức 6. (hình 12)
Thức 6 : Thượng bộ liên hoà n tam trùy
Từ thức trên bÆ°á»›c qua phải, chân trái bÆ°á»›c theo, xuất tả quyá»n, tay phải cong lại ngang vai, lÆ°ng phải thẳng. (hình 13)
Thức 7 : Ô long thám hải
Tả quyá»n biến thà nh chưởng, Ä‘Æ°a lên cao, đồng thá»i bÆ°á»›c giả chân phải, xuất hữu quyá»n, mình hÆ¡i ngả vá» trÆ°á»›c. (hình 14)
Thức 8 : Tà i trùy
Tả chưởng vá»— đầu vai trái, hữu quyá»n thõng xuống, hÆ°á»›ng ra ngoà i, đồng thá»i thu hồi chân phải. (hình 15)
Thức 9 : Sáp đã
BÆ°á»›c chân phải, phóng tay phải, tả quyá»n nách trái. (hình 16)
Thức 10 : Bạch hạc lượng phiên
BỠchân trái, thân xoay vỠtrái, tay trái vỗ trong đùi phải, hai tay đưa tréo lên trên, thân thẳng lại, hai tay thà nh chưởng, hai chân ngang bằng hơi khom. (hình 17)
Thức 11 : Yến tỠlược thủy
Hữu chưởng Ä‘Æ°a vá» trÆ°á»›c, tay phải hÆ¡i cong, tả quyá»n Ä‘Æ°a vòng sau lÆ°ng. (hình 18)
Thức 12 : Tam hoà n sáo nguyệt
Tay phải và chân phải cùng co lại, sức nặng dồn xuống chân phải, chân trái bÆ°á»›c lên, tả quyá»n ngá»a lên, hữu quyá»n úp xuống. (hình 19)
Thức 13 : Thượng bộ dịch chưởng
Từ thức 12 xoay mình trở vá» chÃnh diện, quyá»n trái vòng ngang trái, che sÆ°á»n trái, chân phải đứng thẳng, tay phải vung lên phÃa phải, mắt nhìn vá» phÃa trái. (hình 20)
Thức 14 : Hạ Ä‘Æ°á»ng trùy
Hạ chân trái, vung ngang tả quyá»n, hữu quyá»n từ cao đánh xuống, đầu không được cúi. (hình 21)
Thức 15 : Phản diện trùy
Xoay ngÆ°á»i qua phải, hữu quyá»n gạt qua phải, ở phÃa trên đùi phải, mặt ngó vá» bên phải. (hình 22)
Thức 16 : Tiến bộ liên hoà n tam trùy
Chân trái bÆ°á»›c lên, xuất tả quyá»n, xuất luôn hữu quyá»n rồi co tay phải ngang vai, hữu quyá»n che nách phải, chân ngang bằng, hÆ¡i thấp xuống. (hình 23)
Thức 17 : Yêu thủ liêu âm cước
Tay phải nắm cổ tay trái xoay ra ngoà i, chân trái đá lên, rồi đặt xuống, đá chân phải lên. (hình 24)
Thức 18 : Tả hữu pháo trùy
Hạ chân phải, tay phải vòng ngang rồi Ä‘Æ°a lên, sức nặng ở chân trái, xuất tả quyá»n tá»›i trÆ°á»›c, Ä‘oạn bÆ°á»›c chân phải lên ná»a bÆ°á»›c, hai quyá»n hạ xuống ngang nhau rồi hữu quyá»n phóng tá»›i, tiếp đó lấy vá» ngay nhÆ° trong hình. (hình 25)
Thức 19 : Suất chưởng xuyên chưởng
Triệt hồi thức trên, bước chân phải, xuất hữu chưởng như trong hình, rồi bước chân trái lên theo, ta chưởng xuất theo hữu chưởng, nhưng tả chưởng ở dưới hữu chưởng, rồi chân trái lại bước tới nữa. (hình 26)
Thức 20 : Diêu tỠphiên thân
Chân phải bÆ°á»›c lên, bà n chân Ä‘Æ°a ngang, tay phải hÆ¡i co lại và hÆ°á»›ng ra ngoà i, cÆ°á»m tay xoay chuyển, đồng thá»i thân mình hÆ¡i ngẩng lên, tả chưởng che sÆ°á»n trái nhÆ° trong hình. (hình 27)
Thức 21 : Háºn địa vô hoà n
Mở chân trái, bÆ°á»›c chân phải tá»›i trÆ°á»›c, đồng thá»i hai tay co vá» trÆ°á»›c bụng, tả quyá»n úp sấp, hữu quyá»n láºt ngá»a theo thế âm dÆ°Æ¡ng thủ nhÆ° trong hình. (hình 28)
Thức 22 : Quáºt tá» cÆ°á»›c
Chân trái xoay lại, đầu gối trái thẳng, sức nặng ở chân trái, cùng lúc tung chân phải ra sau, gáºp mình vá» trÆ°á»›c, song chưởng vung ngang nhÆ° trong hình. (hình 29)
Thức 23 : Äả hổ thức
Äặt chân phải xuống, chân phải, chịu sức nặng, hữu quyá»n vung má»™t vòng từ dÆ°á»›i lên tá»›i ngang trán, tả quyá»n hÆ°á»›ng và o trong đặt trên đầu gối trái, chân trái dẫm há». (hình 30)
Thức thứ 24 : Thâu thức
BÆ°á»›c lùi chân phải ná»a bÆ°á»›c, song quyá»n xòe thà nh song chưởng, từ dÆ°á»›i hÆ°á»›ng ra ngoà i, nhÆ° Ä‘ang đè xuống, khà tụ Ä‘an Ä‘iá»n, hai chân ngang bằng, đầu xoay vá» trái mà định thần. (hình 31)
Tà i sản của ngoctulaa