1) Mỗi sáng đều thức dậy đúng giờ
Mỗi sáng cùng thức dậy đúng giờ (dậy sớm một chút thì tốt) xem ra rất giản đơn nhưng làm như thế đối với toàn thể nhịp đồng hồ sinh học của bạn vô cùng hữu ích, có thể giúp bạn vừa dễ dàng tỉnh ngủ vừa cảm thấy có năng lượng, hoạt bát. Ngoài ra dậy sớm một chút cũng là thói quen thường nhật của rất nhiều nhân vật thành công đã từng chia sẻ. Dậy sớm một chút sẽ nâng cao hiệu suất công việc và khả năng tập trung.
2) Đơn giản mà sống
Suy nghĩ phức tạp, lộn xộn sẽ làm tiêu hao năng lượng của con người. Đó cũng thường là cội nguồn của lo lắng, buồn rầu, thất vọng, không chủ động, thậm chí có thể gây ra tội ác mà thường khó có nhận ra. Do đó đối với nhà ở và nơi làm việc cần tránh rơi vào tình trạng lộn xộn. Hãy bỏ đi những thứ dư thừa, vừa chiếm dụng không gian vật lý mà còn chiếm giữ không gian tâm lý của bạn.
3) Tử tế đối đãi với mọi người
Sự tử tế không những có thể được người đáp lại, mà còn có thể khiến bạn cảm thấy thư thái vui vẻ. Khi bạn đối đãi tử tế với người khác, đại não sẽ sản sinh kích thích tố cho bản thân, tự mình cảm giác thấy rất hài lòng. Kích thích tố này rất hữu ích để cung cấp cho máu và hệ thần kinh. Bạn vừa có thể cùng người ta thiết lập quan hệ tốt đẹp, lại giúp những người bên cạnh mình và những người xung quanh đều nhận được những lan tỏa, những cảm thụ lành mạnh tích cực từ bạn.
4) Chuyển hướng vấn đề, xem rắc rối thành tính thách thức
Cải biến mô thức đối thoại của nội tâm: mỗi khi bạn đối diện với “rắc rối”, “vấn đề”, hãy cứ xem như nó là thách thức tính hoặc cơ hội hoàn thiện tính bản thân trong cuộc sống. Xóa bỏ triệt để khỏi từ điển trong tâm trí của bạn hai chữ “vấn đề” và “khó khăn”.
5) Lượng thứ với người khác
Lượng thứ và bỏ qua, quên đi là thiết yếu cần có để đạt tới hạnh phúc, bởi vì ôm mãi oán giận không nhả ra thì nghĩa là còn cắp chặt lấy oán giận, cắp chặt lấy phẫn nộ. Những cảm xúc tiêu cực chỉ tổn thương bạn và ngăn trở bạn đi về hướng vui sống. Cứ bỏ qua là được, quên đi những gợi nhớ tiêu cực, dung nạp các cảm xúc tích cực cho bản thân.
Các chủ đề khác cùng chuyên mục này:
-
World cup 2022 diễn ra khi nào? Tại sao nói đây là kỳ world cup đặc biệt nhất?
-
Bog8 soi kèo milan vs dinamo zagreb 23h45 ngày 14-9-2022 cúp c1 châu âu
-
Nhận định soi kèo verona vs roma, 00h30 ngày 01-11-2022, serie a 2022/23
-
BOG8 Soi kèo Inter Miami vs Barcelona, 07h00 ngày 20/7
-
vệ sinh chăn ga đúng cách
-
BOG8 Soi kèo Angers vs Marseille 02h00 ngày 1-10-2022 Giải Ligue 1
-
xây dựng phòng ngủ cho trong nhà
-
Top 5 cầu thủ đắt giá nhất lịch sử world cup
-
căn phòng khách nhìn sạch sẽ
-
Nhà cái BOG8 lừa đảo tin đồn hay sự thật?
-
Soi kèo Pacos Ferreira vs Maritimo 02h15 ngày 29-10-2022 Giải VĐQG Bồ Đào Nha
-
Nhận Định Soi Kèo Đội Hình Croatia Tại World Cup 2022
-
Nhận định soi kèo as roma vs torino, 21h00 ngày 13/11, giải serie a
-
Lí giải về độ hot của tựa game Poker đình đám
-
Soi Kèo West Ham vs Bournemouth, 2h00 Ngày 25-10-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
Chuyên đồng phục spa giá rẻ
-
Nhận định soi kèo bảng đấu world cup 2022 - bảng a
-
Tuyên bố bất ngờ của Ronaldo về đội tuyển Bồ Đào Nha trước thềm World Cup 2022 Qatar
-
Bog8 tặng thưởng tân thủ hấp dẫn - đăng ký nhận 168k
-
Nhận định soi kèo maccabi haifa vs psg 2h00 ngày 15-9-2022 cúp c1 châu âu
-
Soi kèo Bỉ vs Wales 01h45 ngày 23-09-2022 Giải UEFA Euro
-
Nhận định soi kèo wolves vs brighton, 22h00 ngày 05-11-2022, ngoại hạng anh 2022/23
-
Soi kèo Juventus vs Lazio, 02H45 ngày 14/11, giải Serie A
-
UEFA thừa nhận: Sai quả 11m
-
Nhận định soi kèo napoli vs liverpool, 03h00 ngày 02-11-2022, champions league 2022/2
-
Soi Kèo Newcastle vs Aston Villa, 21h00 Ngày 29-10-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
Bog8 soi kèo bayern vs leverkusen 1h30 ngày 1-10-2022 giải vđqg đức
-
Soi kèo Tottenham vs Sporting Lisbon lúc 2h00 ngày 27-10-2022 Cúp C1 Châu Âu
-
Nhận định soi kèo napoli vs udinese, 21h00 ngày 12-11-2022, serie a 2022/23
-
Kiếm tiền từ xì dách thật đơn giản nếu nắm rõ được những khái niệm này