07-04-2008, 08:40 PM
Cái Thế Ma Nhân
Tham gia: Mar 2008
Äến từ: NÆ¡i có Tình Yêu em dà nh cho anh
Bà i gởi: 617
Thá»i gian online: 56 giây
Thanks: 0
Thanked 27 Times in 16 Posts
Thái Cá»±c Äạo -TaeKwon Do (nguồn tvvn )
CÃC ÄÃ’N Äà CÄ‚N BẢN TAEKWONDO :
1. Äòn đá thẳng Ap chagi, giống đòn đá Kim tiêu CÆ°á»›c của Bình Äịnh, nhÆ°ng khác là thay vì đá bằng đầu các ngón chân thì đòn ap chagi lại đá bằng ức bà n chân.
2. Äòn đá Cầu vòng Dolyeo chagi có hai phần : bằng ức bà n chân và bằng lÆ°ng bà n chân ( giống đòn đá Mawashi Haisokukubi Geri và Mawashi Geri của Karate ).
3. Äòn đá ngang Yeop chagi, giống đòn đá yoko geri kekomi của Karate, và Bà ng Long cÆ°á»›c của Bình Äịnh.
4. Äòn đá số 4 Dwiola Yeop Chagi, tức là đòn đá giò lái bằng cạnh và gót chân từ trong ra nhÆ° đòn đá ngang ( giống đòn Ushiro Geri Kekomi của Karate và Thần Long bái vỹ của Bình Äịnh )
Ở trên là các kỹ thuáºt đá căn bản khi Ä‘i các bà i quyá»n.
Ngoà i ra còn nhiá»u đòn đá được xà i rất nhiá»u trong chiến đấu nhÆ° là đòn đá mổ chẻ trong và ngoà i, đòn đá bay ap chagi, đá nghịch phÃa trÆ°á»›c, đá ngang nhÆ°ng nằm, đá quét chân, đá tréo chân, đá nhãy, đá bay ngang .....v...v....
Các thế Tấn căn bản :
1. Tấn Nghiêm : tức là thế đứng nghiêm trang, hai chân đứng thẳng và hai bà n chân khép lại.
2. Tấn tự nhiên : tức là thế đứng tự nhiên, hai bà n chân cách nhau bằng khoảng cách của một bà n chân, hai mũi chân mỡ ra tự nhiên, hoặc hai bà n chân tạo thà nh góc tương ứng khoảng 65-70 độ ( degree ).
3. Tấn bÆ°á»›c : hai chân song song nhau, má»™t chân trÆ°á»›c , má»™t chân sau, khaá»ng cách hai bà n chân vừa đủ khoảng chừng bằng vai hay khoảng chừng 20-30 cm.
4. Trung bình tấn: hay còn gá»i là tấn Kỵ mã, hai chân dang rá»™ng ra khoảng chừng 60-70 cm, hai đầu gối khụy xuống khoảng chừng 140-150 Ä‘á»™.
5. Tấn trÆ°á»›c : má»™t chân trÆ°á»›c má»™t chân sau, hai bà n chân song song nhau, khoảng cách giữa chân sau và chân trÆ°á»›c khoảng 50-60 cm , chân trÆ°á»›c khÆ¡i khụy xuống khoảng 120 Ä‘á»™, chân sau thẳng hặoc cÅ©ng có thể hÆ¡i cong má»™t chút.... má»™t xÃu thôi nhen...
6. Tấn sau : là thế tấn căn bản được sữ dụng nhiá»u nhất trong chiến đấu, chân trÆ°á»›c chân sau cách nhau khoảng 40-50 cm, , hai bà n chân tạo góc vuông nhÆ° chá» L, cả hai đâu `gối Ä‘á»u khụy nhẹ ở khoảng chừng 100 Ä‘á»™....
......v....v........
Các chủ đỠkhác cùng chuyên mục nà y:
Tà i sản của ngoctulaa
Chữ ký của ngoctulaa [SIZE="6"][COLOR="Blue"]
nhớ nhà [/COLOR][/SIZE]
07-04-2008, 08:41 PM
Cái Thế Ma Nhân
Tham gia: Mar 2008
Äến từ: NÆ¡i có Tình Yêu em dà nh cho anh
Bà i gởi: 617
Thá»i gian online: 56 giây
Thanks: 0
Thanked 27 Times in 16 Posts
Các đòn thế ở Trung đẳng, hạ đẳng và Thượng đẳng :
1. Vị trà các đòn đánh đở hạ đẳng là xung quanh khu vực bụng và hạ bộ
2. Vị trà các đòn đánh đở Trung đẳng là khu vực ngực, chấn thủy...v....v...
3. Vị trà các đòn dánh đở Thượng đẳng là khu vực từ cổ trở lân đến đỉnh đầu...
Quyá»n pháp :
Hiện nay TaeKwon Do đã được hệ thống hóa và chÃnh thức có tổng cá»™ng 25 bà i quyá»n cho tất cả các cấp Ä‘ai. Sau đây là 8 bà i quyá»n căn bản trong bá»™ Bát Quái Quyá»n của TaeKwon Do
Tà i sản của ngoctulaa
07-04-2008, 08:41 PM
Cái Thế Ma Nhân
Tham gia: Mar 2008
Äến từ: NÆ¡i có Tình Yêu em dà nh cho anh
Bà i gởi: 617
Thá»i gian online: 56 giây
Thanks: 0
Thanked 27 Times in 16 Posts
WTF
TAEKEUK 1 JANG
THÃI Cá»°C KIỀN CUNG QUYỀN :
1. Chuẩn bị trong tư thế của tấn tự nhiên, hai chân song song ngang vai, hai tay nắm lại đặt ở ngay đai.
2. Xoay ngÆ°á»i sang bên trái, lấy chân phải là m trụ, di chuyển chân trái vá» bên trái 90 Ä‘á»™, cùng lúc thu hai tay chéo ngang ngá»±c, tay trái trong, tay phải ngoà i.
3. Hạ chân trái thà nh tấn bước trái, tay trái đở hạ đẳng bằng cổ tay ngoà i.
4. Thu tay phải vỠhông, lấy chân trái là m trụ
5. Hạ chân phải thà nh tấn bước phải, cùng lúc đấm tay phải trung đẳng, tay trái thì thâu vỠhông cùng một đống tác đấm ra của tay phải.
6. Lấy chân trái là m trụ, thu chân phải vá», thu hai tay vá» trÆ°á»›c ngá»±c nhÆ° ở thế số 2, xoay hông 180 Ä‘á»™ vá» phái sau
7. hạ chân phải xuống thà nh tấn bước phải, tay phải đỡ hạ đẳng như thế số 3.
8. Thu chân trái vá», cùng lúc tay trái thu vá» hông
9. hạ chân trái xuống thà nh tấn bước trái, tay phải đấm trung đẳng, tay trái rút vỠhông, giống thế 5
10. lấy chân phải là m trụ, thu chân trái vá», thu hai tay trÆ°á»›c ngá»±c giống nhÆ° thế số 2, xoay ngÆ°á»i 90 Ä‘á»™ ngược chiá»u kim đồng hồ
11. hạ chân trái xuống thà nh tấn bước trái, tay trái đở hạ đẳng
12. Giữ nguyên thế tấn, thu tay trái vá», cùng lúc tay phải đấm trung đẳng
13. Trụ chân trái, mặt xoay sang phải cùng lúc thu chân phải từ tấn trÆ°á»›c vá», hai tay chuẩn bị
14. Hạ chân phải xuống trÆ°á»›c chân trái, láºp thà nh tấn bÆ°á»›c, cùng lúc tay trái đở trung đẳng bằng cổ tay từ ngoà i và o
15. Trụ chân phải tiến chân trái vá» phÃa trÆ°á»›c, tay phải thu vá» hông, tay trái Ä‘Æ°a vá» phÃa trÆ°á»›c ngang ngá»±c, nắm tay úp xuống.
16. Hạ chân trái xuống trÆ°á»›c chân mặt láºp thà nh tấn bÆ°á»›c, tay phải đấm trung đẳng cùgn lúc tay trái thu vá» hông
17. Trụ chân phải, di chuyển chân trái ngược chiá»u kim đồng hồ 180 Ä‘á»™, hai tay thu vá» trÆ°á»›c ngá»±c
18. Hạ chân trái láºp thà nh tấn bÆ°á»›c, tay phải đở trung đẳng bằng cổ tay từ ngoà i và o
19. Tiến chân phải vá» phÃa trÆ°á»c cùng lúc nâng tay phải vá» phÃa trÆ°á»›c ngang ngá»±c nắm tsy úp xuống, tay trái thu vá» hông
20. Hạ chân phải láºp thà nh tấn bÆ°á»›c, thu tay phải vá» hông đồng thá»i cùng má»™t lúc đấm tay trái trung đẳng
21. Trụ chân trái, mặt quay sang phải, di chuyển chân phải và xoay hông theo chiá»u kim đồng hồ 90 Ä‘á»™, hai tay thu vá» trÆ°á»›c ngá»±c
22. Hạ chân phải láºp thà nh tấn trÆ°á»›c, tay phải đở hạ đẳng bằng cổ tay từ ngoà i và o
23. Giữ nguyên thế tấn, tay trái đấm trung đẳng, tay phải thu vỠhông
24. Trụ chân phải, xoay mặt sang trái, xoay hông ngược chiá»u kim đồng hồ 90 Ä‘á»™, thu chân trái vá» gần chân chân phải, hai tay thủ trÆ°á»›c ngá»±c, tay trái ở ngoà i
25. Hạ chân trái láºp thà nh tấn bÆ°á»›c, tay trái đở thượng đẳng trên trán bằng cổt ay ngoà i
26. trụ chân trái, thu chân phải co lên, hai tay vẫn giữ nguyên
27. Thu tay hai tay vá» thủ che hông, đồng thá»i đá thẳng chân phải ra , tức là đá ap chagi
28. Äá xong thu chân vỠở tÆ° thế giống nhÆ° lúc chuẩn bị đá, tay phải thu vá» hông chuẩn bị đấm
29 Hạ chân phải láºp thà nh tấn bÆ°á»›c đồng thá»i tay phải đấm trung đẳng
30. Trụ chân trái, di chuyển chân phải, xoay hông theo chiá»u kim đồng hồ 180 Ä‘á»™ vá» phÃa sau, hai tay thu vỠđở trÆ°á»›c ngá»±c
31. Hạ chân phải xuống láºp thà nh tấn bÆ°á»›c, cùng lúc tay phải đở thượng đẳng bằng cổ tay ngoà i
32. Trụ chân phải thu chân trái vỠtư thế chuẩn bị đá thẳng, hai tay giữ nguyên
33. Äá thẳng chân trái apchagi, hai tay thủ hông
34. Thu chân vỠgiống như thế 28
35. Hạ chân trái láºp thà nh tấn bÆ°á»›c , tay trái đấm trung đẳng giống thế 29
36. Xoay mặt và hông sang phải, di chuyển chân trái theo chiá»u kim đồng hồ 90 Ä‘á»™, hai tay thu vá» thủ
37. Hạ chân trái láºp thà nh tấn trÆ°á»›c, cùng lúc tay trái đở hạ đẳng bằng cổ tay từ ngoà i và o
38 Trụ chân trái, di chuyển chân phải, hai tay thu vỠhông chuẩn bị đấm
39. Hạ chân phải xuống láºp thà nh tấn trÆ°á»›c, tay phải đấm trung đẳng
40. Trụ chân phải, thu chân trái vá», mặt xoay vá» sau, xoay hông ngược chiá»u kim đồng hồ
41. Hạ chân trái xuống trở vỠtấn tự nhiên giống như lúc khởi đầu....
Chấm dứt !
Tà i sản của ngoctulaa
07-04-2008, 08:42 PM
Cái Thế Ma Nhân
Tham gia: Mar 2008
Äến từ: NÆ¡i có Tình Yêu em dà nh cho anh
Bà i gởi: 617
Thá»i gian online: 56 giây
Thanks: 0
Thanked 27 Times in 16 Posts
WTF
TAEKEUK 3 JANG
THÃI Cá»°C LY CUNG QUYỀN
Kỹ thuáºt của bà i TAEKEUK 3 JANG
- ARAE-MAKKI: đỡ hạ đẳng
- MONTONG–BANDAE–JIREUGI: đấm thuáºn trung đẳng
- MONTONG-BARO-JIREUGI: đấm nghịch trung đẳng
- DOOBEON-JIREUGI: đấm hai cái liên tiếp
- AP-CHAGI: đá tống trước
- SONANAL-ANCHIGI: chặt trung đẳng từ ngoà i và o trong
- APSEOGI: tấn trước cao
- APKOOBI: tấn trước
- DWITKOOBI: tấn sau
- SONNAL-MONTONG-BAKAT-MAKKI: đỡ trung đẳng từ trong ra ngoà i bằng cạch bà n tay
- MONTONG-ANMAKKI: đỡ trung đẳng từ ngoà i và o trong
Tư thế chuẩn bị (Joonbi) với tấn chuẩn bị (Pyeonhi seogi)
Quay 90º trên chân phải ngược kim đồng hồ (kđh) thà nh tấn trước cao, đỡ hạ đẳng trái
Giữ nguyên tư thế đỡ, đá tống trước phải , hạ chân đá xuống trước thà nh tấn trước, đấm liên tiếp trung đẳng phải trái
Quay 180º trên chân trái thuáºn kim đồng hồthà nh tấn trÆ°á»›c cao, đỡ hạ đẳng phải
Lặp ngược lại và giống (h2) (h2’)
Quay 90º trên chân phải nghịch kđh thà nh tấn trước cao, chặt trung đẳng từ ngoà i và o trong bằng cạnh bà n tay
BÆ°á»›c chân phải tá»›i trÆ°á»›c thà nh tấn trÆ°á»›c cao, lặp ngược lại giống kỹ thuáºt (5)
Bước chân trái lên ngang chân phải thà nh tấn sau, chặt trung đẳng trái từ trong ra ngoà i bằng cạnh bà n tay
Bước chân trái ra phiá trước thà nh tấn trước, đấm nghịch trung đẳng phải
Quay 90º trên chân trái thuáºn kÄ‘h thà nh tấn sau, lặp ngược lại và giống kỹ thuáºt (7)
HÆ¡i bÆ°á»›c chân phải vá» phiá phải thà nh tấn trÆ°á»›c, lặp ngược lại và giống kỹ thuáºt (8)
Quay tại chỗ trên chân phải nghịch kđh, hơi bước chân trái tới trước thà nh tấn trước cao, đỡ trung đẳng phải từ ngoà i và o trong
Bước chân phải tới trước thà nh tấn trước cao, lặp ngược lại và giống (11)
Quay 90º trên chân phải nghịch kđh thà nh tấn trước cao, đỡ hạ đẳng trái
Äá tống trÆ°á»›c phải, hạ chân đá xuống trÆ°á»›c thà nh tấn trÆ°á»›c, đấm liên tiếp trung đẳng phải và trái
Quay 180º trên chân trái thuáºn kÄ‘h thà nh tấn trÆ°á»›c cao, đỡ hạ đẳng phải
Lặp ngược lại và giống kỹ thuáºt (14)
Quay 90º trên chân phải nghịch kđh thà nh tấn trước cao, đỡ hạ đẳng trái, giữ nguyên vị trà tấn đấm nghịch trung đẳng phải
Bước chân phải tới trước thà nh tấn trước cao, lặp ngược lại và giống (17)
Giữ nguyên vị trà tay, đá tống trước trái, hạ chân đá xuống thà nh tấn trước cao, đỡ hạ đẳng trái và đấm tiếp trung đẳng phải
Giữ nguyên tư thế tay, đá tống trước phải, hạ chân đá xuống thà nh tấn trước cao, lặp ngược lại và giống (19). Hét Kiyah! Paro. Quay 180º trên chân phải nghịch kđh, rút chân trái lại thà nh tấn chuẩn bị
Tà i sản của ngoctulaa
07-04-2008, 08:42 PM
Cái Thế Ma Nhân
Tham gia: Mar 2008
Äến từ: NÆ¡i có Tình Yêu em dà nh cho anh
Bà i gởi: 617
Thá»i gian online: 56 giây
Thanks: 0
Thanked 27 Times in 16 Posts
WTF
TAEKEUK 4 JANG
THÃI Cá»°C CHẤN CUNG QUYỀN
Kỹ thuáºt của bà iTaekeuk 4 jang
- SONNAL-MONTONG-BAKAT-MAKKI: đỡ trung đằng từ trong ra ngoà i bằng cạnh bà n tay
- DWITKOOBI SEOGI: tấn sau
- HANSONKEUT-CHIREUGI: xÄ©a dá»c
- APKOOBI: tấn trước
- JEBIPO OM-MOKCHIGI: một tay chặt thượng đẳng từ ngoà i và o trong bằng cạnh bà n tay và một tay đỡ thượng đẳng bằng cạnh bà n tay
- MONTONG-BARO-JIREUGI: đấm nghịch
- YEOP-CHAGI: đá tống ngang
- BAKAT-PALMOK-BAKAT-MAKKI: đỡ trung đẳng từ trong ra ngoà i với nắm đấm úp
- AP-CHAGI: đá tống trước
- PALMOK-MONTONG-ANMAKK: đỡ trung đẳng từ ngoà i và o trong
- MONTONG-BANDAE-JIREUGI: đấm thuáºn
Tư thế chuẩn bị (JOONBI) với tấn chuẩn bị( PYEONHI-SEOGI)
Quay 450 trên chân phải nghịch kim đồng hồ thà nh tấn sau, đỡ trung đẳng trái bằng cạnh bà n tay
Bước chân phải tới trước thà nh tấn trước, xỉa trung đẳng phải, chú ý: lưng bà n tay trái chạm nhẹ dưới cùi chỠtay xỉa
Quay 1800 trên chân trái thuáºn kÄ‘h thà nh tấn sau, lặp ngược lại và giống kỹ thuáºt (1)
BÆ°á»›c chân trái tá»›i thà nh tấn trÆ°á»›c, lặp ngược lại và giống kỹ thuáºt (2)
Quay 900 trên chân phải nghịch kđh thà nh tấn trước, chặt trung đẳng từ ngoà i và o trong bằng cạnh bà n tay, tay trái đỡ thượng đẳng bằng cạnh bà n tay
Äá tống trÆ°á»›c phải, khi đá giữ nguyên tay đỡ, sau đó hạ chân đá xuống phiá trÆ°á»›c thà nh tấn trÆ°á»›c, đấm nghịch trung đẳng trái
Äá tống ngang trái
Sau đó hạ chân đá xuống tiếp theo quay 1800 nghịch kÄ‘h đá tống ngang phải, sau đó hạ chân đá xuống phÃa trÆ°á»›c thà nh tấn sau, đỡ trung đẳng phải bằng cạnh bà n tay
Quay 1800 trên chân phảinghịch kÄ‘h thà nh tấn sau, đỡ trung đẳng trái từ trong ra ngoà i vá»i nắm đấm úp
Giữ nguyên tư thế tay, đá tống trước phải, sau đó rút chân vỠphiá sau thà nh tấn sau, đỡ trung đẳng phải từ ngoà i và o trong
Quay 1800 trên chân trái thuáºn kÄ‘h thà nh tấn sau, đỡ trung đẳng phải từ trong ra ngoà i vá»›i nắm đấm úp
Giữ nguyên tÆ° thế tay đỡ, đá tống trÆ°á»›c tráisau đó hạ chân đá vá» phÃa sau , lặp ngược lại và giống kỹ thuáºt (10’)
Quay tại chổ ngịch kđh, hơi bước chân mặt tới thà nh tấn trước, chặt cạnh bà n tay phải từ ngoà i và o trong và tay trái đỡ thượng đẳng bằng cạnh bà n tay
Giữ nguyên tÆ° thế tay đá tống trÆ°á»›c phải , sau đó hạ chân đá xuống phÃa trÆ°á»›c thà nh tấn trÆ°á»›c
Quay tại chỗ nghịch kđh thà nh tấn trước cao, đỡ trung đẳng trái từ ngoà i và o trong
Giữ nguyên vị trÃ, đấm nghịch trung đẳng phải
Quay 1800 trên chân trái thuáºn kÄ‘h thà nh tấn trÆ°á»›c cao, lặp ngược lại và giống kỹ thuáºt (15)
Lặp ngược lại và giống kỹ thuáºt (16)
Quay 900 tại chổ nghịch kđh thà nh tấn trước, đỡ trung đẳng trái từ ngoà i và o trong. Tiếp theo đấm nghịch trung đẳng phải và trái
BÆ°á»›c chân phải tá»›i thà nh tấn trÆ°á»›c, lặp ngược lại và giống kỹ thuáºt (19). Hét Kiyah ! Paro; quay 1800 trên chân phải nghịch kÄ‘h rút chân trái lại thà nh tấn chuẩn bị
Tà i sản của ngoctulaa