1) Mỗi sáng đều thức dậy đúng giờ
Mỗi sáng cùng thức dậy đúng giờ (dậy sớm một chút thì tốt) xem ra rất giản đơn nhưng làm như thế đối với toàn thể nhịp đồng hồ sinh học của bạn vô cùng hữu ích, có thể giúp bạn vừa dễ dàng tỉnh ngủ vừa cảm thấy có năng lượng, hoạt bát. Ngoài ra dậy sớm một chút cũng là thói quen thường nhật của rất nhiều nhân vật thành công đã từng chia sẻ. Dậy sớm một chút sẽ nâng cao hiệu suất công việc và khả năng tập trung.
2) Đơn giản mà sống
Suy nghĩ phức tạp, lộn xộn sẽ làm tiêu hao năng lượng của con người. Đó cũng thường là cội nguồn của lo lắng, buồn rầu, thất vọng, không chủ động, thậm chí có thể gây ra tội ác mà thường khó có nhận ra. Do đó đối với nhà ở và nơi làm việc cần tránh rơi vào tình trạng lộn xộn. Hãy bỏ đi những thứ dư thừa, vừa chiếm dụng không gian vật lý mà còn chiếm giữ không gian tâm lý của bạn.
3) Tử tế đối đãi với mọi người
Sự tử tế không những có thể được người đáp lại, mà còn có thể khiến bạn cảm thấy thư thái vui vẻ. Khi bạn đối đãi tử tế với người khác, đại não sẽ sản sinh kích thích tố cho bản thân, tự mình cảm giác thấy rất hài lòng. Kích thích tố này rất hữu ích để cung cấp cho máu và hệ thần kinh. Bạn vừa có thể cùng người ta thiết lập quan hệ tốt đẹp, lại giúp những người bên cạnh mình và những người xung quanh đều nhận được những lan tỏa, những cảm thụ lành mạnh tích cực từ bạn.
4) Chuyển hướng vấn đề, xem rắc rối thành tính thách thức
Cải biến mô thức đối thoại của nội tâm: mỗi khi bạn đối diện với “rắc rối”, “vấn đề”, hãy cứ xem như nó là thách thức tính hoặc cơ hội hoàn thiện tính bản thân trong cuộc sống. Xóa bỏ triệt để khỏi từ điển trong tâm trí của bạn hai chữ “vấn đề” và “khó khăn”.
5) Lượng thứ với người khác
Lượng thứ và bỏ qua, quên đi là thiết yếu cần có để đạt tới hạnh phúc, bởi vì ôm mãi oán giận không nhả ra thì nghĩa là còn cắp chặt lấy oán giận, cắp chặt lấy phẫn nộ. Những cảm xúc tiêu cực chỉ tổn thương bạn và ngăn trở bạn đi về hướng vui sống. Cứ bỏ qua là được, quên đi những gợi nhớ tiêu cực, dung nạp các cảm xúc tích cực cho bản thân.
Các chủ đề khác cùng chuyên mục này:
-
Bog8 tặng 168k miễn phí ngay cho thành viên khi đăng ký
-
Soi Kèo Bournemouth vs Tottenham, 21h00 Ngày 29-10-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
Top 5 cầu thủ đắt giá nhất lịch sử world cup
-
Bắn cá ăn xu - Nhận thưởng mỗi ngày lên tới 400 xu
-
BOG8 Soi kèo HJK Vs Maribor 23h00 ngày 11-8-2022 Vòng loại C2
-
Những thuật ngữ người chơi nhất định phải biết trong xì tố
-
Soi kèo Hà Lan vs Senegal - 23h00 Ngày 21/11 - World Cup 2022
-
World cup 2022 diễn ra khi nào? Tại sao nói đây là kỳ world cup đặc biệt nhất?
-
Nhận định soi kèo liverpool vs southamton , 22h00 ngày 12-11-2022, ngoại hạng anh 202
-
Nhận định soi kèo as roma vs torino, 21h00 ngày 13/11, giải serie a
-
Chelsea 1-1 Man Utd: Varane Có Nguy Cơ Mất World Cup 2022
-
Tips soi cầu tài xỉu trăm trận trăm thắng
-
BOG8 Soi kèo Arsenal vs Bodo Glimt, 2h00 ngày 07-10-2022, Vòng Bảng Europa League 202
-
BOG8 Soi kèo Tottenham vs Leicester 23h30 ngày 17-09-2022 giải NHA
-
Soi kèo Mallorca vs Espanyol 2h00 ngày 29-10-2022 Giải La Liga
-
Bog8 soi kèo milan vs dinamo zagreb 23h45 ngày 14-9-2022 cúp c1 châu âu
-
Soi kèo Mỹ vs Xứ Wales - 02h00 Ngày 22/11 - World Cup 2022
-
May đồng phục spa cho nam - LẤY NHANH
-
Nhận định soi kèo maccabi haifa vs psg 2h00 ngày 15-9-2022 cúp c1 châu âu
-
BOG8 Soi Kèo West Ham vs Anderlecht, 2h00 Ngày 14-10-2022, Conference League 2022/23
-
Soi kèo Plzen vs Barca, 03h00 ngày 02-11-2022, Champions League 2022/23
-
Messi nhận định đội tuyển sẽ vô địch world cup 2022
-
BOG8 Soi kèo Angers vs Marseille 02h00 ngày 1-10-2022 Giải Ligue 1
-
Brazil công bố đội hình dự world cup 2022
-
Soi kèo Arsenal vs Nottingham, 21h00 ngày 30-10-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
Trận đá gà 24 tỷ kỷ lục tiền cược lớn nhất các trường gà
-
Nhận định soi kèo chelsea vs manchester united, 23h30 ngày 22-10-2022, ngoại hạng anh
-
Soi Kèo Sassuolo vs AS Roma, 0h30 Ngày 10-11-2022, Giải VĐQG Ý 2022/23
-
Nhận Định Soi Kèo Đội Hình Croatia Tại World Cup 2022
-
Bog8 soi kèo borussia dortmund vs schalke, 20h00 ngày 17-09-2022, bundesliga 2022/23