THẾ THỨ 4 : TAM THÔI CHƯỞNG
-Động tác 1 : Chân trái bước sang ngang bên trái 1 bước (hướng Tây). Hai bàn tay đang nắm thành quyền liền xòe ra thành 2 chưởng.
Tay phải co cùi chỏ lại thu chưởng phải về nơi hông bên phải, cẳng tay phải nằm thẳng ngang, bàn tay lật lên hơi nghiêng 1 chút, chưởng tâm hướng lên trên.
Tay trái cùi chỏ đang ngang vai hạ xuống sát vào bụng, đầu cùi chỏ hướng xuống đất. Chưởng trái dựng đứng trước ngực, các ngón tay chỉ hướng lên trên.
-Động tác 2 : Chân trái co đùi cong tới trước (hướng Tây), chân phải từ đùi đến gót chân ngay thẳng.Thân người xoay hẳn về bên trái (Tây), tay trái đẩy thẳng cánh tay về phía Tây xuất chưởng đánh tới. Chưởng tâm hướng tới phía trước, các ngón tay chỉ lên trên trời.
THẾ THỨ 6 : BÌNH TÂM PHÁO
-Động Tác 1 : Chân trái bước ngang sang trái nửa bước. Lúc nay 2 chân giang rộng ra.
Đồng thời chưởng phải nắm lại thành quyền từ bên dưới đi vòng ra ngoài lên trên đầu. Quyền tâm hướng tới trước mặt. Cùi chỏ hơi cong lại, đầu cùi chỏ hướng sang bên phải, cẳng tay nằm xiên trên đầu.
Tay trái vẫn xòe ra thành chưởng, khoát thành 1 vòng tròn trước ngực từ bên trong ra bên ngoài vòng xuống dưới (ngược chiều kim đồng hồ). Chưởng trái ngửa lên, các ngón tay nằm ngang hướng xiên lên trên (hướng Đông Bắc).
-Động tác 2 : Giữ yên động tác tay, chân phải co lên. Chân trái cũng thẳng nhượng chân lên. Bàn chân phải nằm song song với mặt đất.
-Động Tác 3 : Chân phải giậm xuống bên cạnh chân trái, kết hợp với chân trái rùn chân cong đầu gối lại phát ra 1 tiếng động lớn. Lúc này 2 chân chụm dính với nhau, đầu gối hơi cong lại.
Đồng thời quyền phải từ bên bên trên xoay cổ tay cho lưng bàn tay hướng tới, rồi đập lưng bàn tay từ trên xuống trước mặt vào lòng bàn tay trái, xuất khí thật mạnh mồm quát lên.
Yếu lý : Các ĐT 1 và 2 làm chậm rãi, ĐT 3 làm nhanh chóng cùng 1 lúc phát ra tiếng động lớn.
-Động tác 3 : Tiếp theo xoay thân mình sang bên phải thuận chiều kim đồng hồ 180* về hướng Đông.
Chân phải cong đùi lại, chân phải thẳng, bắp chân và gót chân trên cùng 1 đường thẳng như hình cánh cung (Hữu cung bô.
Thuận theo thế, chưởng trái co cùi chỏ thu về bên hông trái, cẳng tay thẳng ngang, bàn tay xèo ra đặt tại eo hơi nghiêng, chưởng tâm hướng lên trên.
Tay phải dựng chưởng đứng lên đẩy thẳng tới hướng Đông. Chưởng tâm hướng tới phía trước, các ngón tay chỉ lên trên xếp sát vào nhau.
-Động tác 4 : Sau khi đẩy chưởng ra xong liền xoay thân 180* về bên trái (ngược chiều kim đồng hồ) về hướng Tây.
Chân trái đùi cong lại, chân phải duỗi thẳng ra thành Tả cung bộ. Tay phải thu chưởng về đặt tại eo, tay trái đẩy chưởng tới trước lập lại giống như động tác 1 và 2. Mắt luôn nhìn theo tay.
-Yếu lý : Các động tác trên cần được thực hiện liên tục với tốc độ nhanh, hơi thở nhịp nhàng, khi thu quyền, chưởng về hít vào và nén hơi, còn khi đẩy chưởng ra thì thở nhanh ra.
THẾ THỨ 5 : PHÁCH SƠN
-Động Tác 1 : Chân trái kéo lui về hướng Đông Nam cách chân phải nửa bước.
Chưởng trái thu về, cùi chỏ cong lại, cẳng tay thẳng, bàn tay đặt tại hông trái, chưởng tâm hướng lên trên, bàn tay hơi nghiêng. Tay phải co cùi chỏ lại đưa chưởng ngang vào trong người, sau đó đưa lên phía trên ngang mặt. Ngón tay chỉ lên trên, chưởng tâm hơi nghiêng hướng ra bên ngoài.
-Động Tác 2 : Chân trái phía trước lùi về phía sau nửa bước ngang với chân phải, cách chân phải 1 bộ.
Thân người đứng thẳng hướng về hướng Bắc. Chưởng phải từ bên trên chém thẳng cánh tay xiên xuống dưới ngang đùi.Bàn tay xòe ra, các ngón tay hướng xuống dưới đất,chưởng tâm hướng vào trong đùi, mắt nhìn hướng ĐÔNG BẮC.
Các chủ đề khác cùng chuyên mục này:
