Thái Cực Đạo -TaeKwon Do (nguồn tvvn )

[ngoctulaa]

WTF

TAEKEUK 5 JANG

THÁI CỰC TỐN CUNG QUYỀN

Kỹ thuật của bài Taekeuk 5 jang

- APKOOBI: tấn trước

- ARAE-MAKKI: đỡ hạ đẳng

- ME-JOOMEOK-NAERYO-CHIGI: đánh búa vòng

- MONTONG-ANMAKKI: đỡ trung đẳng từ ngoài vào trong

- AP-CHAGI: đá tống trước

- DWITKO OBI-SEOGI: tấn sau

- SONNAL MONTONG-BAKAT-MAKKI: đỡ trung đẳng bằng cạnh bàn tay

- PALKOOP-MONTONG-CHIGI: đánh chỏ vòng ngang

- EOLGOOL-MAKKI: đỡ thượng đẳng

- YEOP-CHAGI: đá tống ngang

- KOA-SEOGI: tấn chéo

- DEUNG-JOOMEOK-EOLGOOL-APECHIGI: đánh thượng đẳng bằng lưng nắm đấm

Tư thế chuẩn bị (Joonbi) với tấn chuẩn bị (pyeonhi-seogi)

Quay 900 trên chân phải nghịch kđh thành tấn trước, đỡ hạ đẳng trái

Kéo chân trước lại thành tấn trước cao, đánh búa vòng bằng cạnh nắm đấm trái

Quay 900 trên chân trái thuận kđh thành tấn trước, đỡ hạ đẳng phải

Kéo chân phải lại thành tấn trước cao, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (2)

Bước chân trái tới hướng trục chính thành tấn trước, đỡ liên tiếp trung đẳng trái và phải từ ngoài vào trong

Giữ nguyên tư thế tay, đá tống trước phải, hạ chân đá xuống phía trước thành tấn trước, đỡ liên tiếp trung đẳng phải và trái

Giữ nguyên tư thế tay, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (6) sau đó hạ chân đá xuống phiá trước thành tấn trước và lặp lại giống kỹ thuật (6)

Bước chân phải tới trước trhành tấn trước, đánh thượng đẳng bằng lưng nắm đấm

Quay 900 trên chân phải nghịch kđh thành tấn sau, đỡ trung đẳng trái bằng cạnh bàn tay

Bước chân phải tới trước thành tấn trước, đánh cùi chỏ vòng ngang

Quay 1250 trên chân trái, thuận kđh thành tấn sau lặp ngược lại và giống kỹ thuật (9)

Bước chân trái tới trước thành tấn trước, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (10)

Quay 900 trên chân phải nghịch kđh thành tấn trước, đỡ hạ đẳng trái và trung đẳng phải từ ngoài vào trong

Giữ nguyên vị trí tay, đá tống trước phải, hạ chân đá xuống phiá trước thành tấn trước đỡ hạ đẳng phải. Sau đó đỡ tiếp trung đẳng nghịch từ ngoài vào trong

Quay 900 tại chỗ ngịch kđh bước chân trái tới thành tấn trước, đỡ thượng đẳng trái

Quay 900 trên chân phải, đá tống ngang phải, hạ chân đá xuống thành tấn trước, đánh cùi chỏ trái vòng ngang vào lòng bàn tay phải

Quay 1800 trên chân trái thuận kđh thành tấn trước, đỡ thượng đẳng phải

Lặp ngược lại và giống kỹ thuật (15) và (16)

Quay 900 trên chân phải nghịch kđh thành tấn trước, đỡ hạ đẳng trái và trung đẳng phải từ ngoài vào trong

Giữ nguyên vị trí tay đỡ, đá tống trước phải, sau đó hạ chân đá xuống phiá trước và kéo chân trái lên sát chân phải thành tấn chéo đồng thời đấm thượng đẳng phải bằng lưng nắm đấm. Hét Kiyah ! Paro; quay tại chổ nghịch kđh thành tấn chuẩn bị

[ngoctulaa]

WTF

TAEKEUK 6 JANG

THÁI CỰC KHẢM CUNG QUYỀN

Kỹ thuật của bài Taekeuk 6 jang

- APKOOBI: tấn trước

- ARAE-MAKKI: đỡ hạ đẳng

- AP-CHAGI: đá tống trước

- BAKAT-PALMOK-MONTONG-BAKAT-MAKKI: đỡ trung đẳng từ trong ra ngoài với nắm đấm úp

- DWITKO OBI-SEOGI: tấn sau

- SONNAL EOLGOOL-BAKAT-MAKKI: đỡ thượng đẳng bằng cạnh bàn tay

- DOLLYO-CHAGI: đá vòng cầu bằng ức bàn chân

- BAKAT-PALMOK-EOLGOOL- BAKKAT-MAKKI: đỡ thượng đẳng từ trong ra ngoài với nắm đấm úp

- MONTONG-BARO-JIREUGI: Đấm nghịch

- ARAE-HEOHYO-MAKKI: đỡ quét hạ đẳng hai tay

- BATANSON-MONTONG-ANMAKKI: đỡ trung đẳng từ ngoài vào trong bằng ức bàn tay

Tư thế chuẩn bị (JOONBI) với tấn chuẩn bị (PYEONHI-SEOGI)

Quay 900 trên chân phải nghịch kđh thành tấn trước, đỡ hạ đẳng trái

Giữ nguyên tư thế tay, đá tống trước phải, hạ chân đá về phía sau thành tấn sau , đồng thởi đỡ trung đẳng phải từ trong ra ngoài với nắm đấm úp

Quay 1800 trên chân trái thuận kđh thành tấn trước, đỡ hạ đẳng phải

Lặp ngược lại và giống kỹ thuật (2) và (3)

Bước chân trái tới hướng trục chính thành tấn trước, đỡ thượng đẳng phải bằng cạnh bàn tay

Đá vòng cầu phải, sau đó hạ chân đá xuống nhanh

Bước chân trái tới thành tấn trước đỡ thượng đẳng trái từ trong ra ngoài với nắm đấm úp tiếp theo đấm trung đẳng nghịch phải, đấm tiếp trung đẳng trái

Giữ nguyên tư thế tay, đá tống trước phải, hạ chân đá xuống phiá trước thành tấn trước, đấm nghịch trung đẳng trái

Quay 1800 trên chân phải thuận kđh thành tấn trước, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (7)

Lặp ngược lại và giống kỹ thuật (8) (8’)

Quay 900 trên trên chân phải nghịch kđh thành tấn chuấn bị, đỡ quét hai tay xuống hạ đẳng . Chú ý kỹ thuật này diển đạt chậm

Bước chân phải tới thành tấn trước, đỡ thượng đẳng bằng cạnh bàn tay trái

Giữ nguyên tư thế tay, đá vòng cầu trái. Hét Kiyah!

Sau đó hạ chân đá xuống quay 1800 trên chân trái thuận kđh thành tấn trước, đỡ hạ đẳng phải

Giữ nguyên tư thế tay, đá tống trước trái, hạ chân đá về sau thành tấn sau, đỡ trung đẳng từ trong ra ngoài với nắm đấm úp

Quay 1800 trên chân phải, nghịch kđh thành tấn trước, đỡ hạ đẳng trái

Giữ nguyên tư thế tay, đá tống trước phải, hạ chân đá về sau thành tấn sau, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (15’)

Quay 900 trên chân trái nghịch kđh, bước chân phải về phía sau thành tấn sau. đỡ trung đẳng trái bằng cạnh bàn tay

Rút chân trái vế phiá sau thành tấn sau, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (18)

Lui chân phải về phía sau thành tấn trước, đỡ trung đẳng trái từ ngoài vào trong bằng ức bàn tay

Giữ nguyên tư thế, đấm nghịch trung đẳng phải. Chú ý: Kỹ thuật (20) và (21) diển đạt liên tục

Lui chân trái về phía sau thành tấn trước, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (20)

Giữ nguyên tư thế lặp ngược lại và giống kỹ thuật (21). PARO, lùi chân phải về sau thành tấn chuẩn bị

[ngoctulaa]

WTF

TAEKEUK 7 JANG

THÁI CỰC CẤN CUNG QUYỀN

Kỹ thuật của bài Taekeuk 7 jang

- BEOM-SEOGI: hổ (miêu tấn)

- BATANGSON-MONTONG-ANMAKKI: đỡ trung đẳng từ ngoài vào trong bằng ức bàn tay

- AP-CHAGI: đá tống trước

- MONTONG-ANMAKKI: đỡ trung đẳng từngoài vào trong

- DWITKOOBI-SEOGI: tấn sau

- SONNAL-ARAE-MAKKI: đỡ hạ đẳng bằng cạnh bàn tay

- DEUNG-JOOMEOK-APECHIGI: đánh trung đẳng bằng lưng nắm đấm

- MOA-SEOGI:tấn nghiêm

- APKOOBI-SEOGI:tấn trước

- GAWI-MAKKI: đỡ trung đẳng và hạ đẳng cùng một lúc

- PALMOK-MONTONG-ECHYO-MAKKI: đỡ dạt hai tay với nắm đấm úp

- MOOREUP-CHIGI: đánh gối

- JOOMEOK-MONTONG-JEOCHYO-JIREUGI: đấm ngữa hai tay cùng một lúc

- EOTGEOREO-ARAE-MAKKI: đỡ chéo hai tay hạ đẳng

- APSEOGI: tấn trước cao

- MEJOOMEOK-EOLGO OL-BAKKAT-CHIGI: đánh búa thượng đẳng

- JOOCHO OM-SEOGI: tấn ngang

- PALKOOP-PYOJEOK-CHIGI: đánh chỏ vòng ngang

- SONNAL-MONTONG-BAKKAT-MAKKI: đỡ trung đẳng bằng cạnh bàn tay

- YEOP-JIREUGI: đấm ngang từ hông ra

Tư thế chuẩn bị (JOONBI) với tấn chuẩn bị (PYEONHI-SEOGI)

Quay 900 trên chân phải nghịch kđh thành mêu tấn, đỡ trung đẳng từ ngoài vào trong bằng ức bàn tay

Giữ nguyên tư thế tay, đá tống trước phải, sau khi đá rút chân đá về phía sau thành miêu tấn, đỡ trung đẳng trái từ ngoài vào trong

Quay 1800 trên chân phải theo chiều kđh thành miêu tấn, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (1)

Đá tống trước trái, sau đó rút chân đá về phiá sau thành miêu tấn, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (2’)

Quay 900 trên chân phải, hơi bước chân trái lên thàh tấn sau, đỡ hạ đẳng trái bằng cạnh bàn tay

Bước chân phải tới thành tấn sau, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (5)

Quay về phiá trái hơi bước chân trái lên thành miêu tấn, đỡ trung đẳng phải từ ngoài vào trong bằng ức bàn tay với lưng nắm đấm tay trái đặt dưới cùi chỏ tay phải

Giữ nguyên tư thế đánh gõ vòng bằng lưng nắm đấm, vẫn giữ nắm đấm dưới cùi chỏ phải

Quay 1800 thuận kđh thành miêu tấn, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (7)

Lặp ngược lại và giống kỹ thuật (8)

Quay 900 trên chân phải, rút chân trái lại sát chân phải thành tấn nghiêm, hai tay đưa vòng lên ngang cằm với tay trái nắm qủa đấm phải. Chú ý: Động tác này diển đạt chậm

Bước chân trái tới thành tấn trước đỡ nhanh trung đẳng trái từ trong ra ngoài và hạ đẳng phải, rồi hạ đẳng trái và trung đẳng phải

Bước chân phải tới thành tấn trước, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (12)

Quay 900 trên chân phải nghịch kđh thành tấn trước, đỡ dạt hai tay từ trong ra ngoài với nắm đấm úp

Đưa hai tay lên cao sau đó kéo xuống đồng tời đánh thốc đầu gối phải. Sau đó hạ chân xuống phiá trước, kéo chân trái lên sát chân phải thành tấn chéo đồng thời đánh thốc hai tay cùng một lúc với nắm đấm ngửa

Lui chân trái về phía sau thành tấn trước đồng thời đỡ chéo hạ đẳng.

Quay 1800 trên chân trái thành tấn trước lặp ngược lại và giống kỹ thuật (14)

Lặp ngược lại và giống kỹ thuật (15)

Lặp ngược lại và giống kỹ thuật (16)

Quay 900 trên chân phải nghịch kđh thành tấn trước cao, đánh búa thượng đẳng trái từ trong ra ngoài bằng lưng nắm đấm

Đá tạt vòng lòng bàn chân phải vào bàn tay trái. Sau đó hạ chân xuống thành tấn ngang và đánh cùi chỏ phải vòng ngang

Bước chân trái lại gần chân phải thành tấn trước cao, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (20)

Lặp ngược lại và giống kỹ thuật (21)

Giữ nguyên tư thế tấn, đỡ trung đẳng trái bằng cạnh bàn tay

Quay 1800 trên chân trái nghịch kđh thành tấn ngang đồng thời đấm ngang phải. Hét kiyah! PARO Quay 900 trên chân phải nghịch kđh thành tấn chuẩn bị

[ngoctulaa]

WTF

TAEKEUK 8 JANG

THÁI CỰC KHÔN CUNG QUYỀN

Kỹ thuật của bài Taekeuk 7 jang

- DWITKOOBI-SEOGI: tấn sau

- BAKAT-PALMOK-MONTONG-MAKKI: đỡ trung đẳng từ trong ra ngoài với nắm đấm úp

- TWIEO AP-CHAGI: đá bay tống trước

- MONTONG-BARO-JIREUGI: đấm nghịch trung đẳng

- MONTONG-AMMAKI: đỡ trung đẳng từ ngoài vào trong

- MONTONG-BANDAE-JIREUGI: đấm thuận trung đẳng

- APKOOBI-SEOGI:tấn trước

- OESANTEUL-MAKKI: đỡ thượng đẳng và hạ đẳng cùng một lúc

- JOOMEOK-CHYOGYO-JIREUGI: đánh thốc

- KOA-SEOGI: tấn chéo

- SONNAL-MONTONG-BAKKAT-MAKKI: đỡ trung đẳng bằng cạnh bàn tay

- AP-CHAGI: đá tống trước

- BEOM-SEOGI:miêu tấn

- BATANGSON-MONTONG-ANMAKKI: đỡ trung đẳng từ ngoài vào trong bằng ức bàn tay

- MONTONG-DOOBEON-JIREUGI: đấm trung đẳng liên tiếp hai lần

-

Tư thế chuẩn bị (JOONBI) với tấn chuẩn bị (PYEONHI-SEOGI)

Bước chân trái tới thành tấn sau, đỡ trung đẳng trái từ trong ra ngoài với nắm đấm úp,sau đó hơi bước chân trái tới thành tấn trước, đấm nghịch trung đẳng phải

Nhảy lên bay đá tống trước trái. Sau khi đá rơi xuống với chân trái trước thành tấn trước, đỡ trung đẳng trái từ ngoài vào trong, giữ nguyên vị trí tấn đấm liên tiếp trung đẳng phải và trung đẳng trái

Bước chân phải tới thành tấn trước đấm thuận trung đẳng phải

quay 900 trên chân phải nghịch kđh thành tấn trước, đỡ hạ đẳng trái, thượng đẳng phải. Chú ý: mắt nhìn về hướng đỡ

Giữ nguyên vị trí tấn, quay hông nghịch kđh đánh thốc chậm tay phải, tay trái đưa về phía vai phải

Bước chân trái chéo qua phía chân phải thành tấn chéo. Sau đó bước chân phải ra thành tấn trước, lặp ngược lại và giống kỹ thuật (4)

Lặp ngược lại và gống kỹ thuật (5)

Quay 900 trên chân trái nghịch kđh thành tấn sau, đỡ trung đẳng trái bằng cạnh bàn tay

Bước chân trái tới thành tấn trước, đấm nghịch trung đẳng phải

Đá tống trước phải, sau khi đá rút chân đá về phía sau, sau đó rút chân trái về phía sau thành miêu tấn, đỡ trung đẳng từ ngoài vào trong bằng ức bàn tay phải

Bước chân trái tới phía trái thành miêu tấn, đỡ trung đẳng từ ngoài vào trong bằng cạnh bàn tay trái

Giữ nguyên tư thế tay, đá tống trước trái. Sau đó hạ chân đá xuống phía trước thành tấn trước, đấm nghịch trung đẳng phải

Kéo chân trái lại thành miêu tấn, đỡ trung đẳng từ ngoài vào trong bằng ức bàn tay trái

Quay 1800 trên chân trrái thuận kđh thành miêu tấn, lặp ngược lại giống kỹ thuật (11)

Lặp ngược lại giống kỹ thuật (12)

Lặp ngược lại giống kỹ tuật (13)

Quay 900 trên chân trái thuận kđh thành tấn sau, đỡ hạ đẳng phải.Chú ý nắm đấm tay trái để trước ngực

Đá tống trước trái, sau đó nhảy lên đá tống trước phải. Sau khi đá rơi xuống với chân phải phía trước thành tấn truớc, đỡ trung đẳng phải từ ngoài vào trong, đồng thời đấm liên tiếp trung đẳng phải và trái. Hét Kiyah

Quay 900 trên chân phải nghịch kđh thành tấn sau, đỡ trung đẳng trái bằng cạnh bàn tay

Hơi bước chân trái tới thành tấn trước, đánh cùi chỏ thượng đẳng vòng ngang

Giữ nguyên thế tấn, đánh bật thượng đẳng phải bằng lưng nắm đấm

Quay 1800 trên chân trái, thuận kđh thành tấn sau,lặp ngược lại và giống kỹ thuật (19)

Lặp ngược lại và giống kỹ thuật (20)

Lặp ngược lại và giống kỹ tuật (21) và (21’). PARO, kéo chân trái tới thành tấn chuẩn bị
phần này trở lên là Thái Cực Đạo thi đấu

[ngoctulaa]

THÁI CỰC ĐẠO CHIẾN ĐẤU

THÁI CỰC ĐẠO CHIẾN ĐẤU

Lạc Hà - Phan Chấn Thanh1968

1. Đá chân , đá mặt:

-A,B trong thế thủ chiến đấu
-B dùng chân trước đá nhẹ ống quyển A,
-A đưa tay xuống định đỡ tức thì B đá vào mặt A

2. Gạt tay, đấm bụng , nắm tay ngữa:

- A,B thế thủ chiến đấu- B gạt tay A
- B đấm vào dạ dày A, chân lướt sát đối thủ.

3. Gạt tay đấm vòng:

- A, B thế thủ chiến đấu
- B, tay trái gạt tay trước A, chân lướt sát, tay phải đấm vòng vào huyệt cự quan A.

4. Phá thế đá ngang, phản công bằng đòn đấm:

- A,B thế thủ chiến đấu
- A co chân định đá ngang
- B đưa chân trước lên cản chân A không cho đá
- B dùng tay trái (trước) đấm vào mặt A

5. Tấn công liên tiếp:

- A,B thế thủ chiến đấu
- A co chân lên định đá
- B chêm chân không cho A đá
- A đấm thẳng vào mặt B

6. Cầm tay đá thẳng:

- A,B thế thủ chiến đấu
- B chộp lấy cổ tay A
- B đá vào hông A

7. Nắm cổ tay đá ngang:

- A,B thế thủ chiến đấu
- B nắm cổ tay A kéo về
- B đá ngang vào hông A

8. Gạt tay đá vòng:

- A,B thế thủ chiến đấu
- B tay trái gạt tay phải A
- B chân phải đá vòng vào cổ A

9. Quét chân đá vòng:

- A,B thế thủ chiến đấu
- B chân trái quét chân phải A từ sau ra trước, làm mất thăng bằng
- A đá vòng bằng chân phải vào hàm A

10. Đá tấn công , đá phản công:

- A,B thế thủ chiến đấu
- A tấn công bằng thế đá ngang vào hông B
- B nghiêng người tránh đòn và phản công bằng thế đá vòng vào cổ B

11. Tránh đòn chặt, phản công bằng thế đá móc:

- A,B thế thủ chiến đấu
- A lướt trái tức bên phải B 45 độ, chặt vào gáy B, B ngiêng người tránh thoát
- B móc gót vào cự quan B

12. Tấn công liên đòn:

- A,B thế thủ chiến đấu
- B tấn công A bằng cú đá vòng cầu
- A quay ra sau chặt vào cổ B,
- B xuống tấn thấp tránh thoát đồng thời đánh cùi chỏ vào hông A
- B tấn công đòn Rigwon vào huyệt mi tâm A