1) Mỗi sáng đều thức dậy đúng giờ
Mỗi sáng cùng thức dậy đúng giờ (dậy sớm một chút thì tốt) xem ra rất giản đơn nhưng làm như thế đối với toàn thể nhịp đồng hồ sinh học của bạn vô cùng hữu ích, có thể giúp bạn vừa dễ dàng tỉnh ngủ vừa cảm thấy có năng lượng, hoạt bát. Ngoài ra dậy sớm một chút cũng là thói quen thường nhật của rất nhiều nhân vật thành công đã từng chia sẻ. Dậy sớm một chút sẽ nâng cao hiệu suất công việc và khả năng tập trung.
2) Đơn giản mà sống
Suy nghĩ phức tạp, lộn xộn sẽ làm tiêu hao năng lượng của con người. Đó cũng thường là cội nguồn của lo lắng, buồn rầu, thất vọng, không chủ động, thậm chí có thể gây ra tội ác mà thường khó có nhận ra. Do đó đối với nhà ở và nơi làm việc cần tránh rơi vào tình trạng lộn xộn. Hãy bỏ đi những thứ dư thừa, vừa chiếm dụng không gian vật lý mà còn chiếm giữ không gian tâm lý của bạn.
3) Tử tế đối đãi với mọi người
Sự tử tế không những có thể được người đáp lại, mà còn có thể khiến bạn cảm thấy thư thái vui vẻ. Khi bạn đối đãi tử tế với người khác, đại não sẽ sản sinh kích thích tố cho bản thân, tự mình cảm giác thấy rất hài lòng. Kích thích tố này rất hữu ích để cung cấp cho máu và hệ thần kinh. Bạn vừa có thể cùng người ta thiết lập quan hệ tốt đẹp, lại giúp những người bên cạnh mình và những người xung quanh đều nhận được những lan tỏa, những cảm thụ lành mạnh tích cực từ bạn.
4) Chuyển hướng vấn đề, xem rắc rối thành tính thách thức
Cải biến mô thức đối thoại của nội tâm: mỗi khi bạn đối diện với “rắc rối”, “vấn đề”, hãy cứ xem như nó là thách thức tính hoặc cơ hội hoàn thiện tính bản thân trong cuộc sống. Xóa bỏ triệt để khỏi từ điển trong tâm trí của bạn hai chữ “vấn đề” và “khó khăn”.
5) Lượng thứ với người khác
Lượng thứ và bỏ qua, quên đi là thiết yếu cần có để đạt tới hạnh phúc, bởi vì ôm mãi oán giận không nhả ra thì nghĩa là còn cắp chặt lấy oán giận, cắp chặt lấy phẫn nộ. Những cảm xúc tiêu cực chỉ tổn thương bạn và ngăn trở bạn đi về hướng vui sống. Cứ bỏ qua là được, quên đi những gợi nhớ tiêu cực, dung nạp các cảm xúc tích cực cho bản thân.
Các chủ đề khác cùng chuyên mục này:
-
Các luật cấm world cup 2022 khiến người hâm mộ ngỡ ngàng vì quá vô lý
-
Nguyên nhân nào khiến game bắn cá 4 người trở nên hot như vậy?
-
Bog8 thưởng chào mừng thể thao 150%
-
Nhận Định Soi Kèo Đội Hình Hà Lan Tại World Cup 2022
-
Soi Kèo Barcelona vs Athletic Bilbao, 02h00 Ngày 24-10-2022, LA LIGA 2022/23
-
Nhận định soi kèo man city vs fulham, 22h00 ngày 05-11-2022, ngoại hạng anh 2022/23
-
Chuyên đồng phục spa giá rẻ
-
Soi kèo Mỹ vs Xứ Wales - 02h00 Ngày 22/11 - World Cup 2022
-
BOG8 Soi Kèo Dortmund VS Villareal 0h00 ngày 23-7-2022 Giao hữu CLB
-
Soi kèo Pacos Ferreira vs Maritimo 02h15 ngày 29-10-2022 Giải VĐQG Bồ Đào Nha
-
Soi Kèo Celtic vs Shakhtar Donetsk, 02h00 Ngày 26-10-2022, Cúp C1 Châu Âu 2022/23
-
Nhận định soi kèo as roma vs ludogorets, 3h00 ngày 4-11-2022, europa league 2022/23
-
Soi Kèo West Ham vs Bournemouth, 2h00 Ngày 25-10-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
Những thuật ngữ mà người chơi tài xỉu cần biết
-
Nhận định soi kèo hjk vs roma 2h00 ngày 28-10-2022 cúp c2 châu âu
-
Bog8 soi kèo as roma vs real betis, 2h00 ngày 07-10-2022, vòng bảng europa league 202
-
Soi Kèo Barca vs Bayern, 02h00 Ngày 27-10-2022, Cúp C1 Châu Âu 2022/23
-
Top 5 tựa game casino dễ thắng nhất
-
BOG8 Soi kèo 1860 Munchen VS Dortmund 1h45 ngày 30-7-2022 Cúp Quốc Gia Đức
-
Nhận định soi kèo rayo vallecano vs real madrid, 3h00 ngày 8-11-2022, la liga 2022/23
-
World cup casino thưởng nạp lại hàng ngày 10%!
-
Brazil công bố đội hình dự world cup 2022
-
Dấu hiệu cho thấy ‘chu kỳ 12 năm’ sẽ tái hiện tại Euro 2016
-
Bog8 soi kèo lithuania vs faroe 1h45 ngày 23-9-2022 uefa nations league 2022
-
Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng 7 loại vũ khí trong game bắn cá
-
Nhận định soi kèo empoli vs atalanta, 18h30 ngày 30-10-2022, serie a 2022/23
-
Kurash bộ môn vật cổ điển của Trung Đông
-
Tưng bừng khuyến mãi BOG8 - Thưởng 20% chào mừng FIFA World Cup
-
Nhận định soi kèo ajax vs liverpool, 2h00 ngày 27-10-2022, champions league 2022/23
-
Bog8 soi kèo borussia dortmund vs schalke, 20h00 ngày 17-09-2022, bundesliga 2022/23