08-04-2008, 08:53 PM
Cái Thế Ma Nhân
Tham gia: Mar 2008
Äến từ: NÆ¡i có Tình Yêu em dà nh cho anh
Bà i gởi: 617
Thá»i gian online: 56 giây
Thanks: 0
Thanked 27 Times in 16 Posts
NẰM NGỒI
Sau khi luyện táºp quyá»n thuáºt, phải tuyệt đối tránh nằm hay ngồi. Bởi trong khi ta luyện táºp, phải váºn Ä‘á»™ng thân thể, phải tốn hÆ¡i tốn sức, huyết mạch trong ngÆ°á»i chịu ảnh hưởng, hÆ¡i thở Ä‘ang gấp rút. Nếu ta tức khắc ngồi hay nằm, sẽ khiến khà huyết bị tổn thÆ°Æ¡ng. Phép thể dục tân tiến bây giá» cÅ©ng nhìn nháºn Ä‘iá»u đó. Sau khi váºn Ä‘á»™ng, trung bình phải có má»™t thá»i gian khoảng ná»a giá», khà huyết má»›i phục hồi tình trạng Ä‘iá»u hòa. Cho nên luyện táºp quyá»n thuáºt xong, phải Ä‘i Ä‘i lại lại, hô hấp cho khoẻ khoắn, rồi muốn nằm ngồi nghỉ ngÆ¡i hoặc ăn uống thì cÅ©ng nên chá» cho quá ná»a giá» sau.
QUAN NIỆM
Trong việc luyện táºp võ thuáºt, Ä‘iá»u cần thiết là cùng lúc phải có sá»± hòa hợp chiêu ứng giữa tâm, nhãn, thủ, túc. Muốn có được sá»± hòa hợp chiêu ứng đó thì chỉ cốt ở cái tâm mình. Cho nên trong khi luyện táºp, má»—i cá» Ä‘á»™ng của tay chân, ta Ä‘á»u phải tá»± nhủ trong lòng là ta Ä‘ang đối phó vá»›i kẻ địch. Dù luyện táºp má»™t mình, cÅ©ng phải tưởng tượng là đang giao tranh vá»›i kẻ địch, để tâm ta không mảy may sÆ¡ hở mà chăm chú và o từng thủ pháp bá»™ pháp, nhÆ° thế kết quả má»›i mau chóng. Nếu trÆ°á»›c mắt ta không tưởng tượng ra kẻ địch, trong tâm ta không nghÄ© là đang giao tranh vá»›i địch, thì dẫu ta có cố gắng cÅ©ng không thể táºp trung tinh thần ý chÃ, khiến cho kết quả thâu hoạch cháºm chạp.
Tà i sản của ngoctulaa
Chữ ký của ngoctulaa [SIZE="6"][COLOR="Blue"]
nhớ nhà [/COLOR][/SIZE]
08-04-2008, 08:53 PM
Cái Thế Ma Nhân
Tham gia: Mar 2008
Äến từ: NÆ¡i có Tình Yêu em dà nh cho anh
Bà i gởi: 617
Thá»i gian online: 56 giây
Thanks: 0
Thanked 27 Times in 16 Posts
Thiên Cương Mai Hoa Thung
Luyện táºp võ thuáºt là đá»u nhá» và o quyá»n cÆ°á»›c, nhÆ°ng nếu không có cÆ¡ sở công phu, không có căn bản luyện táºp, thì kết quả thâu hoạch được chỉ có giá»›i hạn.
Luyện quyá»n là váºn Ä‘á»™ng gân cốt, thảo luyện thân pháp, để phòng thân ngá»± địch. NhÆ°ng nếu quyá»n cÆ°á»›c đánh và o thân thể kẻ địch mà kẻ đó không Ä‘au, thì quyá»n cÆ°á»›c của ta coi nhÆ° thất bại, vì chẳng những đã không khắc phục được địch, mà còn dá»… bị địch chế ngá»±. Cho nên trong việc luyện táºp quyá»n thuáºt, phải đặc biệt chú trá»ng tạo căn bản công phu.
Ngà y trÆ°á»›c tại Thiếu Lâm Tá»±, những môn nhÆ° Thiết sa chưởng, Thiết sa thủ, Mai hoa thung, Sa đại, Má»™c nhân, Thất tinh thung vv... Äá»u phân loại các đồ đệ mà cho táºp luyện, Ä‘iá»u đó không phải là vô ý, chẳng qua là căn cứ và o căn bản công phu mà tuần tá»± cho luyện táºp.
Ngà y nay ngÆ°á»i ta luyện võ, thÆ°á»ng không để ý tá»›i Ä‘iá»u đó. Má»™t phần vì các phÆ°Æ¡ng pháp luyện táºp của cổ nhân đã thất truyá»n nhiá»u, những phÆ°Æ¡ng pháp được chép ra sách cÅ©ng Ãt còn. Sách võ chân truyá»n còn lại, môn phái Vy Ä‘Ã cố công sÆ°u táºp má»›i tìm được bà pháp luyện táºp có liên quan tá»›i Thiết sa chưởng và Thiết sa thủ, nay xin biên soạn lại, gá»i là phép Thiên cÆ°Æ¡ng Mai hoa thung. Äây là bà pháp của Thiếu lâm tá»±, nhÆ°ng ngà y xÆ°a không chịu phổ biết ra ngoà i, nay vì tinh thần má»›i nên má»›i chép ra, xin Ä‘á»™c giả chẳng nên khinh thị.
Mai hoa thung là phép luyện kình lá»±c và o cặp chân, dáºm chân xuống đất theo các thung hình hoa mai gồm năm cánh, dà i bảy thÆ°á»›c, sâu ba thÆ°á»›c, Ä‘Æ°á»ng kÃnh hai tấc. Lúc đứng thì dùng Mã bá»™, hai tay bắt chéo nhau, bắt đầu đứng theo thế DÅ©ng tuyá»n huyệt, táºp trong 33 ngà y, đứng CÆ°á»›c tâm kế đó đứng CÆ°á»›c háºu căn (gót chân) trong 33 ngà y nữa, cuối cùng táºp đứng vá»›i CÆ°á»›c tiá»n chưởng (phần trÆ°á»›c của bà n chân) trong 24 ngà y, cá»™ng là 100 ngà y. Trong trăm ngà y đó thân thể không được di Ä‘á»™ng. Sau thá»i hạn trăm ngà y thì táºp Thoái bá»™ (đổi bÆ°á»›c), hoà n toà n chỉ dùng phần trÆ°á»›c của lòng bà n chân (CÆ°á»›c tiá»n chưởng), không dùng lại bá»™ pháºn nà o khác của bà n chân... Trong phép hoán bá»™, Trung thung ở giữa, bốn thung khác ở xung quanh, má»—i thung cách nhau hai thÆ°á»›c, bắt đầu hai chân đạp lên đệ nhất và đệ nhị thung, tiếp đó chân trái đạp lên đệ ngÅ© thung ở giữa, chân phải đạp lên đệ tam thung, rồi chân trái trở vỠđệ tứ thung. Tiếp đó thì đổi bá»™ pháp, chân phải hay trái thì thứ tá»± cÅ©ng nhÆ° nhau chẳng hạn chân phải đạp lên đệ ngÅ© thung ở trung tâm, chân trái đạp lên đệ tam thung, rồi chân phải đạp lên đệ nhất thung, có Ä‘iá»u để ý là mặt hÆ°á»›ng vá» trung thung ở giữa, không được xoay lÆ°ng lại.
Sau đó nhiá»u lần thì có thể táºp quyá»n trên các thung, má»›i đầu thì táºp Tứ bình trùy, cÅ©ng táºp Cá»u cổn tháºp bát tráºt, phải luyện táºp nhÆ° váºy trong hà ng chục năm. Tiếp đó tăng số thung lên 13 thung, cá»™ng vá»›i 5 thung trÆ°á»›c là 18 thung rồi lại tăng thêm 18 thung nữa là 36 thung. Äến đây thì gá»i là Thiên cÆ°Æ¡ng Mai hoa thung. Các thung được xếp theo hình hoa mai. Số 36 thung coi nhÆ° đã đủ. NhÆ°ng luyện táºp tối công phu thì số thung có thể lên tá»›i 108 thung.
Ngà y trÆ°á»›c khi đả lôi Ä‘Ã i, những ngÆ°á»i tá»· thà cÅ©ng phải diá»…n quyá»n trên các thung nhÆ° váºy, ai bị đánh hất ra ngoà i tức là bại tráºn. Trong khi tá»· thà tuyệt đối không được xoay lÆ°ng và o phÃa giữa, ngÆ°á»i tá»· thà phải tranh cho được thung trung Æ°Æ¡ng ở giữa, nhÆ°ng không công phu thì dá»… bị đánh bại, vì thung nà y chỉ chừng hai tấc. Cho nên ngÆ°á»i tá»· thà thÆ°á»ng phải luyện thế Kim kê Ä‘á»™c láºp để chỉ đứng má»™t chân trong thung trung Æ°Æ¡ng mà thôi
Tà i sản của ngoctulaa
08-04-2008, 08:55 PM
Cái Thế Ma Nhân
Tham gia: Mar 2008
Äến từ: NÆ¡i có Tình Yêu em dà nh cho anh
Bà i gởi: 617
Thá»i gian online: 56 giây
Thanks: 0
Thanked 27 Times in 16 Posts
Di thiểm chuyên pháp
Luyện táºp vÅ© thuáºt là ở quyá»n cÆ°á»›c cÆ°á»›c nhÆ°ng nếu không có căn bản công phu thì kết quả không thu lượm được bao nhiêu. Chúng ta luyện táºp quyá»n thuáºt, cÆ¡ sở công phu trÆ°á»›c nhất là ở sá»± váºn Ä‘á»™ng thân pháp, Ä‘iá»u khiển gân cốt. Thân pháp bá»™ pháp có được nhẹ nhà ng linh diệu hay không, quyá»n cÆ°á»›c đánh ra có phù hợp vá»›i tiêu chuẩn hay không, Ä‘á»u là do có phÆ°Æ¡ng pháp chuyên luyện hay không. Cho nên từ đỉnh đầu tá»›i gót chân, má»i bá»™ pháºn của thân thể nhÆ° cánh tay, cổ tay, đầu gối, hông, cho tá»›i thân pháp, bá»™ pháp v.v... Ä‘á»u phải được chuyên luyện. Nếu không, khi ngá»™ địch, chẳng những thân pháp, bá»™ pháp cháºm chạp, dá»… bị đánh mà dù có đánh trúng kẻ địch thì cÅ©ng không đủ là m cho kẻ địch phải Ä‘au Ä‘á»›n, cuối cùng thì bị hạ bởi tay kẻ địch. Cho nên các vÅ© thuáºt danh gia Ä‘á»u đặc biệt chú trá»ng tá»›i thân pháp và bá»™ pháp. Hai môn nà y mà thà nh công thì hiệu dụmg không sao kẻ xiết.
Ngà y trÆ°á»›c, các phÆ°Æ¡ng pháp táºp luyện của Thiếu Lâm tá»± nhÆ° Bà o chuyên, Má»™c nhân, Sa đại, Mai hoa thung, Thiết sa chưởng vv... Ä‘á»u là những cÆ¡ sở công phu, có tác dá»±ng phù trợ cho việc luyện táºp quyá»n thuáºt.
Thiết sa chưởng, Mai hoa thống Thiết sa thủ Ä‘á»u có được ghi chép, nay xin ghi lại ở đây phép Bà o chuyên di thiểm, là kỹ thuáºt bà máºt của Thiếu Lâm tá»± ngà y xÆ°a. Hy vá»ng được bạn Ä‘á»c theo dõi.
Pháp nà y luyện táºp sá»± váºn Ä‘á»™ng các khá»›p xÆ°Æ¡ng. Các viên gạch được xếp theo hình trên đây khoảng cách tùy theo Mã bá»™ của ngÆ°á»i luyện táºp, nhÆ°ng khoảng cách cà ng nhá» thì cà ng tốt. Má»›i đầu táºp bÆ°á»›c theo hình tam giác, ba tháng sau thì táºp theo hình tứ giác, ba tháng sau nữa thì táºp theo hình lục giác.
Từ đó vá» sau thì chuyên luyện theo hình lục giác. Nếu thà nh công thì khi ngá»™ địch sẽ biết mượn sức mà đánh sức, lại có thể tiến sát và o ngÆ°á»i kẻ địch. Pháp luyện táºp nà y cÅ©ng sá»a đổi được các sai lầm khuyết Ä‘iểm của thân pháp và bá»™ pháp. Táºp trong vòng hai năm là có thể thà nh công.
Táºp theo hình tam giác :
- Äầu tiên hai chân đứng ở vị thế 1, 2
- Chân trái bước tới vị thế 3
- Chân phải bước tới vị thế 2
- Rồi lại táºp trở lại theo thứ tá»± ban đầu
Táºp theo hình tứ giác :
- Hai chân đứng ở vị thế 1, 2
- Chân trái bước tới vị thế 4
- Chân phải bước sang vị thế ba (3)
- Rồi cứ theo thứ tá»± trên mà láºp Ä‘i láºp lại.
Táºp theo hình lục giác :
- Hai chân đứng ở vị thế 1, 2
- Chân phải bước tới vị thế 6
- Chân trái bước sang vị thế 5
- Chân phải trước sang vị thế 4
Tà i sản của ngoctulaa
08-04-2008, 08:55 PM
Cái Thế Ma Nhân
Tham gia: Mar 2008
Äến từ: NÆ¡i có Tình Yêu em dà nh cho anh
Bà i gởi: 617
Thá»i gian online: 56 giây
Thanks: 0
Thanked 27 Times in 16 Posts
LUYỆN CÔNG THẬP ÄÀM
Nói vá» thá»i gian và trình Ä‘á»™ luyện táºp vÅ© công thì ba năm coi nhÆ° tiểu thà nh, năm năm coi nhÆ° trung thà nh, mÆ°á»i năm thì có thể đạt tá»›i mức đại thà nh. NhÆ°ng sau mÆ°á»i năm gian khổ chuyên luyện, cÅ©ng chÆ°a thể nói là việc luyện táºp đã kết thúc, bởi vì võ thuáºt vô biên có bá» mấy chục năm chuyên luyện cÅ©ng chÆ°a thể thấy đâu là bá» bến. May ra thì chỉ tinh luyện được má»™t môn, nếu tham bác luyện táºp các môn khác thì dù có táºn dụng tinh lá»±c của cả má»™t Ä‘á»i cÅ©ng khó lòng biết hết.
Thiếu Lâm tá»± ngà y xÆ°a, sau khi luyện láºp để có được cÆ¡ sở công phu vá» má»™t môn, thì môn đồ tạm coi là kết thúc, nhÆ°ng sau đó thì má»—i sáng sá»›m chỉ váºn Ä‘á»™ng gân cốt, Ä‘i và i ba Ä‘Æ°á»ng quyá»n, để hà m dưỡng công phu đã có. Äây cÅ©ng là cách tiếp tục luyện táºp chứ nếu cứ táºp luyện mãi theo lối cÅ© thì cà ng táºp chỉ cà ng thêm cháºm chạp, vì lúc đó kình đã nháºp cốt, gân cÅ©ng cứng ra, sá»± khéo léo nhanh nhẹn chẳng những mất dần Ä‘i mà có khi còn tổn thÆ°Æ¡ng tá»›i khà huyết nữa.
Ngà y nay chúng ta luyện táºp quyá»n thuáºt, phải biết tá»›i Ä‘iá»u đó. Nếu sau nà y khi tuổi đã cao mà thấy khà huyết ngà y má»™t suy thì hãy nghÄ© rằng mìnhl có thể bị ná»™i thÆ°Æ¡ng. Khà huyết suy mà bệnh táºt thÆ°á»ng xảy tá»›i, thì tức là lúc niên thiếu đã luyện táºp quá Ä‘á»™.
NhÆ°ng nếu hà ng ngà y không lo trau giồi thì sở há»c ngà y cà ng mất mát, quên dần Ä‘i. Cho nên hãy theo phÆ°Æ¡ng pháp của Thiếu Lâm tá»± trÆ°á»›c kia, má»—i ngà y dượt và i ba Ä‘Æ°á»ng quyá»n để giữ sá»± dẻo dai, củng cố sở há»c. Theo các báºc tiá»n bối của Thiếu Lâm tá»± thì sau ba mÆ°Æ¡i năm ôn táºp nhÆ° váºy có ngừng lại cÅ©ng không quên, vì thá»i gian ôn táºp đã đầy đủ.
Hoặc giả có ngÆ°á»i muốn rõ hÆ¡n vá» vấn Ä‘á» nà y, thì sá»± giải thÃch cÅ©ng không khó. NgÆ°á»i luyện võ cÅ©ng nhÆ° kẻ rèn dao. Dao chÆ°a thà nh hình thì phải dùng lá»a hồng mà nung, lấy búa nặng mà rèn. Lúc sắp thà nh hình thì chỉ dùng lá»a nhá», dùng búa nhẹ. Äến khi dao thà nh thì nhẹ nhà ng mà mà i cho sắc. Dao đã sắc thì phải cất Ä‘i, chÆ°a há» nghe nói dao sắc rồi mà cứ mà i mãi bao giá», vì nhÆ° thế, chỉ là m cho dao mất sá»± sắc bén đã có mà thôi. Cho nên vá»›i ngÆ°á»i đã thà nh công vá» má»™t môn võ nghệ, cái lý cÅ©ng tÆ°Æ¡ng tá»± nhÆ° thế.
Tuy nhiên, khi đã thà nh còng thì phải chú ý tá»›i sá»± dưỡng khÃ, tÆ° tưởng tình cảm chẳng nên bồng bá»™t phát lá»™, tuổi đã cao nhÆ°ng vẫn cung kÃnh khiêm nhÆ°á»ng ngay cả vá»›i Ä‘Ã n háºu bối. Äầu óc nuôi dưỡng những ý tưởng tốt là nh thì hiểu được lẽ sinh diệt. Äi đứng nằm ngồi, ý tồn lại ở cả Ä‘an Ä‘iá»n. Lúc rảnh rá»—i thì nghiên cứu thêm lý thuyết quyá»n thuáºt cho sở há»c được tinh thâm, tim thầy hay bạn tốt mà trao đổi há»c há»i, nhÆ° thế công phu ngà y cà ng thâm háºu, sức tiến có thể vô cùng.
Lão Tá» nói rằng kẻ khéo giấu thì coi nhÆ° là không có gì, mà ngÆ°á»i quân tá» biết nhiá»u, dung mạo coi nhÆ° kẻ ngu. Lá»i nói đó quả là quy tắc cho việc luyện võ. Theo được lá»i đó mà luyện táºp, thì tá»›i khi ngá»™ địch, chẳng những trong lòng không há» sợ sệt, mà còn đủ khả năng đánh bại kẻ địch bằng cả công phu và cả tâm cả ý.
Tà i sản của ngoctulaa
08-04-2008, 08:56 PM
Cái Thế Ma Nhân
Tham gia: Mar 2008
Äến từ: NÆ¡i có Tình Yêu em dà nh cho anh
Bà i gởi: 617
Thá»i gian online: 56 giây
Thanks: 0
Thanked 27 Times in 16 Posts
THIẾT SA THỦ
NgÆ°á»i ta thÆ°á»ng lẫn lá»™n Thiết sa thủ vá»›i Thiết sa chưởng, nhÆ°ng căn cứ và o sá»± tháºt thì không giống nhau, cho nên má»›i đặt tên Thủ, Chưởng khác nhau.
Luyện phép Thiết sa chưởng, còn phải rá»a tay bằng nÆ°á»›c thuốc để khà được lÆ°u hà nh và bao nhiêu ứ trệ tiêu tan, còn luyện phép Thiết sa thủ thì chỉ cần theo đúng cách mà luyện táºp lâu ngà y thì có thể thà nh công. Ở đây chỉ xin nói vá» phÆ°Æ¡ng pháp luyện Thiết sa thủ mà thôi.
Phép nà y cÅ©ng gá»i là Sáp sa, nghÄ©a là dùng bà n tay cắm và o sắt vụn, chuyên luyện chỉ kình, lúc thà nh công thì gá»i là Thiết sa thủ. PhÆ°Æ¡ng pháp luyện táºp cÅ©ng có trình tá»±... TrÆ°á»›c hết đổ đầy Ä‘áºu xanh và o cối đá, rồi ngồi xồm theo Mã thức mà cắm bà n tay và o Ä‘áºu, má»—i ngà y táºp ba lần và sáng trÆ°a chiá»u. Táºp nhÆ° váºy trong vòng má»™t năm, Ä‘áºu đã vỡ chừng phân nữa, lúc đó má»›i thay bằng Ä‘áºu và ng, cứng hÆ¡n. Rồi tiếp đó trá»™n Ä‘áºu và ng vá»›i vụn sắt, những vụn sắt nà o có cạnh nhá»n sắc thì phải bá» Ä‘i. Chừng má»™t năm sau Ä‘áºu vỡ dần Ä‘i, thay Ä‘áºu bằng vụn sắt, cứ bá»›t Ä‘áºu thì thêm vụn sắt, sau cùng thì toà n vụn sắt. Luyện thêm trong vòng hai năm thì thà nh công.
Nếu lúc bắt đầu táºp bằng vụn sắt ngay thì nếu xÆ°Æ¡ng ngón tay không bị thÆ°Æ¡ng tổn, da ngón.tay cÅ©ng trầy trụa. TrÆ°á»ng hợp không dùng cối đá thì có thể dùng cái lu vẫn thÆ°á»ng dá»±ng nÆ°á»›c, cao chừng hai thÆ°á»›c, rá»™ng chừng tám tấc. Má»—i bà n tay cắm và o 14 lần không nên dùng sức quá nhiá»u, chỉ nên dồn lá»±c và o cổ tay.
TrÆ°á»ng hợp không dùng Ä‘áºu thì dùng loại lúa Ä‘en. Vùng Xuyên bắc thÆ°á»ng dùng cách nà y, khi thà nh còng gá»i là NgÅ© Ä‘á»™c thần sa chưởng, bởi vì khi luyện táºp còn cho thêm 5 vị thuốc Ä‘á»™c. NgÆ°á»i vùng Xuyên TÆ°Æ¡ng Luyện phép nà y rất đông. Trong vÅ© lâm Trung Hoa có câu nói :
- PhÆ°Æ¡ng nam nhiá»u DÅ©ng tá», phÆ°Æ¡ng bắc nhiá»u Bát thức, Xuyên tÆ°Æ¡ng nhiá»u sa thủ, là váºy.
Sa thủ danh gia vùng đất TÆ°Æ¡ng có Diệp Phượng TÆ°á»ng là tay hùng tà i gần đây nhất. ÄÆ°Æ¡ng thá»i, má»™t danh gia võ lâm là Dị quang Tá» tìm tá»›i xin thà võ. Diệp nháºn lá»i, má»i Dị ngồi nói chuyện. Bá»—ng thấy má»™t con trâu Ä‘i ngang trÆ°á»›c nhà . Diệp quay bảo Dị :
- Tôi có thể moi tim con trâu kia, nhÆ°ng khi con trâu chết thì ông phải Ä‘á»n tiá»n cho ngÆ°á»i chủ. Chẳng hay ông có bằng lòng không ?
Dị nghÄ© rằng da trâu rất dà y, thịt trâu cÅ©ng cứng, lại còn xÆ°Æ¡ng sÆ°á»n của trâu ngăn cản, phóng tay và o moi tim trâu là chuyện khó tin do đó Dị nháºn lá»i.
Diệp bèn bÆ°á»›c tá»›i gần trâu, váºn lá»±c và o chưởng, phóng chưởng và o bụng trâu, chỉ thấy cÆ°á»m tay xoav má»™t vòng, tim trâu đã được Ä‘em ra, máu phun đầy đất, trâu không kịp kêu đã ngã ra chết.
Dị thấy chỉ lá»±c nhÆ° váºy hổ thẹn tà i mình non kém, vá»™i vòng tay mà cáo từ. Tiếng tăm Diệp Phượng TÆ°á»ng từ đó vang dá»™i khắp nÆ¡i.
Tà i sản của ngoctulaa