1) Mỗi sáng đều thức dậy đúng giờ
Mỗi sáng cùng thức dậy đúng giờ (dậy sớm một chút thì tốt) xem ra rất giản đơn nhưng làm như thế đối với toàn thể nhịp đồng hồ sinh học của bạn vô cùng hữu ích, có thể giúp bạn vừa dễ dàng tỉnh ngủ vừa cảm thấy có năng lượng, hoạt bát. Ngoài ra dậy sớm một chút cũng là thói quen thường nhật của rất nhiều nhân vật thành công đã từng chia sẻ. Dậy sớm một chút sẽ nâng cao hiệu suất công việc và khả năng tập trung.
2) Đơn giản mà sống
Suy nghĩ phức tạp, lộn xộn sẽ làm tiêu hao năng lượng của con người. Đó cũng thường là cội nguồn của lo lắng, buồn rầu, thất vọng, không chủ động, thậm chí có thể gây ra tội ác mà thường khó có nhận ra. Do đó đối với nhà ở và nơi làm việc cần tránh rơi vào tình trạng lộn xộn. Hãy bỏ đi những thứ dư thừa, vừa chiếm dụng không gian vật lý mà còn chiếm giữ không gian tâm lý của bạn.
3) Tử tế đối đãi với mọi người
Sự tử tế không những có thể được người đáp lại, mà còn có thể khiến bạn cảm thấy thư thái vui vẻ. Khi bạn đối đãi tử tế với người khác, đại não sẽ sản sinh kích thích tố cho bản thân, tự mình cảm giác thấy rất hài lòng. Kích thích tố này rất hữu ích để cung cấp cho máu và hệ thần kinh. Bạn vừa có thể cùng người ta thiết lập quan hệ tốt đẹp, lại giúp những người bên cạnh mình và những người xung quanh đều nhận được những lan tỏa, những cảm thụ lành mạnh tích cực từ bạn.
4) Chuyển hướng vấn đề, xem rắc rối thành tính thách thức
Cải biến mô thức đối thoại của nội tâm: mỗi khi bạn đối diện với “rắc rối”, “vấn đề”, hãy cứ xem như nó là thách thức tính hoặc cơ hội hoàn thiện tính bản thân trong cuộc sống. Xóa bỏ triệt để khỏi từ điển trong tâm trí của bạn hai chữ “vấn đề” và “khó khăn”.
5) Lượng thứ với người khác
Lượng thứ và bỏ qua, quên đi là thiết yếu cần có để đạt tới hạnh phúc, bởi vì ôm mãi oán giận không nhả ra thì nghĩa là còn cắp chặt lấy oán giận, cắp chặt lấy phẫn nộ. Những cảm xúc tiêu cực chỉ tổn thương bạn và ngăn trở bạn đi về hướng vui sống. Cứ bỏ qua là được, quên đi những gợi nhớ tiêu cực, dung nạp các cảm xúc tích cực cho bản thân.
Các chủ đề khác cùng chuyên mục này:
-
Tri ân thành viên Bog8 - Thưởng mừng sinh nhất lên đến 688k
-
Dấu hiệu cho thấy ‘chu kỳ 12 năm’ sẽ tái hiện tại Euro 2016
-
UEFA thừa nhận: Sai quả 11m
-
Soi Kèo Sassuolo vs AS Roma, 0h30 Ngày 10-11-2022, Giải VĐQG Ý 2022/23
-
BOG8 Soi kèo 1860 Munchen VS Dortmund 1h45 ngày 30-7-2022 Cúp Quốc Gia Đức
-
Trải nghiệm tựa game bắn cá 4 người đang hot nhất hiện nay
-
Nhận định soi kèo bảng đấu world cup 2022 - bảng c
-
Khóa điện tử nó hoạt động như thế nào?
-
Tips soi cầu tài xỉu trăm trận trăm thắng
-
Soi Kèo West Ham vs Bournemouth, 2h00 Ngày 25-10-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
Đèn để bàn trang trí đẹp
-
BOG8 Soi kèo Atletico Madrid vs Real Madrid 02h00, ngày 19-9-2022 Giải La Liga
-
Tuyên bố bất ngờ của Ronaldo về đội tuyển Bồ Đào Nha trước thềm World Cup 2022 Qatar
-
BOG8 Soi Kèo West Ham vs Anderlecht, 2h00 Ngày 14-10-2022, Conference League 2022/23
-
Tips soi cầu xổ số cực chuẩn cho anh em đam mê bộ môn “thần số học”
-
Bog8 thưởng slot 100% cho thành viên mới trong tháng 10 này
-
BOG8 Soi Kèo Dortmund VS Villareal 0h00 ngày 23-7-2022 Giao hữu CLB
-
Soi kèo Tottenham vs Sporting Lisbon lúc 2h00 ngày 27-10-2022 Cúp C1 Châu Âu
-
Nhận định soi kèo napoli vs liverpool, 03h00 ngày 02-11-2022, champions league 2022/2
-
Nhận định soi kèo brentford vs brighton 2h00 ngày 15-10-2022 giải nha
-
Trang trí không gian quán cafe thu hút
-
World cup 2022 diễn ra khi nào? Tại sao nói đây là kỳ world cup đặc biệt nhất?
-
trang trí căn phòng khách
-
Top 5 tựa game casino dễ thắng nhất
-
Nhận định soi kèo sevilla vs copenhagen, 23h45 ngày 25-10-2022, champions league 2022
-
Soi Kèo Man United vs Sheriff, 02h00 Ngày 28-10-2022, Europa League 2022/23
-
BOG8 Soi kèo Everton vs Chelsea lúc 23h30 ngày 6-8-2022, Giải Ngoại Hạng Anh
-
Soi Kèo AC Milan vs Salzburg, 3h00 Ngày 3-11-2022, Champions League 2022/23
-
World Cup Casino thưởng nạp lại hàng ngày 10%!
-
Những thuật ngữ người chơi nhất định phải biết trong xì tố