Ghi chú đến thành viên
Gởi Ãá» Tài Má»›i Trả lá»i
 
Ãiá»u Chỉnh
  #1  
Old 07-12-2009, 11:58 AM
huynq121 huynq121 is offline
Nhập Môn Tu Luyện
 
Tham gia: Mar 2008
Bài gởi: 65
Thá»i gian online: 2 giá» 18 phút 59 giây
Xu: 0
Thanks: 7
Thanked 24 Times in 7 Posts
Arrow Chữa bệnh bằng nội công

Chữa bệnh bằng nội công




HÆ° tÄ©nh công là má»™t phÆ°Æ¡ng pháp chữa bệnh bằng tÄ©nh công. Cách này không cần phải giữ ý hoặc ý niệm, chỉ yêu cầu thanh thản, ná»™i thu thần khí để gây tác dụng phòng chống bệnh, tăng tuổi thá». PhÆ°Æ¡ng pháp này nhÆ° sau:

Ngồi hay nằm tùy ý, hít thở tá»± nhiên, mắt, mồm hÆ¡i khép kín, cố gắng loại trừ suy nghÄ©, toàn thân Ä‘i vào trạng thái thÆ° giãn tÄ©nh. Má»—i lần luyện chỉ cần vài phút hoặc cho đến má»™t giỠđồng hồ cÅ©ng được, có thể xem may vá hoặc xá» kim, luyện tập tùy lúc, má»›i tập hÆ¡i khó Ä‘i vào thÆ° giãn tÄ©nh, nhÆ°ng đừng nóng vá»™i, chỉ cần kiên nhẫn luyện tập là có thể Ä‘i vào trạng thái tÄ©nh sâu. Cách luyện này thích hợp vá»›i những ngÆ°á»i có tâm tình bất an, tinh thần có suy tÆ° sầu muá»™n và có căn bệnh Ä‘au đầu, suy nhược mạn, tăng huyết áp...

Thủ nhất công là cách chữa bệnh theo tĩnh công, phải niệm ý vào một chỗ nào đó trong cơ thể để đạt được mục đích bổ nguyên khí, trừ tà khí phòng bệnh, cách làm như sau:

TÆ° thế tùy ý, chân tay đặt thế nào cÅ©ng được, chỉ yêu cầu thân tâm thÆ° giãn. Sau đó ý niệm đặt vào huyện Ä‘an Ä‘iá»n, thá»i gian dài hay ngắn tùy, chỉ cần lúc rá»—i rãi ý niệm đến nó, luyện lâu dài, sau khi nguyên khí Ä‘an Ä‘iá»n mạnh lên, nếu thấy có chá»— nào là ổ bệnh, cần Ä‘em ý niệm đó tá»›i ổ bệnh và giữ ý để đạt tá»›i công hiệu bảo há»™ tạng khí, trừ tà bệnh. Có má»™t số bệnh dá»±a vào pháp tắc của Äông y: “thượng bệnh hạ trị, hạ bệnh thượng trị†(tức là bệnh phần trên thì chữa phần dÆ°á»›i, bệnh phần dÆ°á»›i thì chữa phần trên), hãy niệm ý vào má»™t số vị trí đặc biệt, thí dụ: tăng huyết áp thì niệm ý vào huyệt dÅ©ng tuyá»n (dÆ°á»›i gan bàn chân), hoặc trung khí hÆ° tổn, sa ná»™i tạng thì ý niệm vào huyệt bách há»™i (trên đỉnh đầu).

Cái gá»i là ý niệm, tức là có chú ý lúc có lúc không, mÆ¡ mÆ¡ màng màng vào má»™t bá»™ phận nào đó, chứ đừng quá chú ý làm gì.

Tam tuyến phóng túng công: PhÆ°Æ¡ng pháp này là má»™t cách tá»± chữa bệnh bằng tÄ©nh công, qua đạo dẫn của ý niệm làm thân tâm đạt tá»›i thÆ° giãn tÄ©nh cao Ä‘á»™, để chữa được các bệnh tật của thân tâm, cách làm nhÆ° sau: đứng, nằm, ngồi tùy ý, hít thở ổn định, thÆ° giãn 3 Ä‘Æ°á»ng là:

- à niệm từ hai bên đầu xuống hai bên cổ – hai bên vai – hai cánh tay – hai bàn tay – tới đầu các ngón tay – giữ ý niệm tại các đầu ngón tay trên một phút.

- à niệm đi từ trước mặt – trước cổ - trước ngực – trước bụng – trước hai đùi – trước hai ống chân – mu hai bàn chân – các ngón chân – giữ ý niệm trên một phút.

- à niệm từ sau đầu – sau gáy – sau bả vai – sau lÆ°ng – sau eo – sau hai đùi – sau hai gót chân – hai gan bàn chân – giữ ý niệm tại huyệt dÅ©ng tuyá»n trên má»™t phút.

Khi ý niệm tá»›i bá»™ phận nào đó, theo hít thở và vá»›i ý “giãn†và cứ lần lượt nhÆ° vậy vá»›i má»—i bá»™ phận. Má»—i lần tập chừng trên dÆ°á»›i ná»­a giá», có thể làm nhiá»u lần, tùy sá»± thấm sâu của sức công có thể tăng thá»i gian tập. Nếu xác định được ná»™i tạng hoặc chá»— nào có bệnh còn có thể tiến hành thÆ° giãn chá»— đó.

PhÆ°Æ¡ng pháp này thích hợp Ä‘iá»u trị các bệnh mạn tính, đặc biệt có hiệu quả vá»›i các bệnh nhÆ° tăng huyết áp, má» mắt, bệnh dạ dày Ä‘Æ°á»ng ruá»™t, mất ngủ, tim đập nhanh.

Hồi xuân công là phÆ°Æ¡ng pháp kết hợp Ä‘á»™ng và tÄ©nh công, thông qua tập luyện sẽ làm thông khí huyết bồi bổ nguyên khí hồi xuân, Ä‘iá»u chỉnh ná»™i phân tiết, giúp khôi phục và nâng cao chức năng vá» giá»›i tính, cải thiện chức năng tiêu hóa của Ä‘Æ°á»ng ruá»™t, có tác dụng bảo vệ chức năng hệ thống tiết niệu. Cách tập nhÆ° sau:

Chuẩn bị: Äứng thẳng, hai chân dang bằng vai, hai tay buông xuôi theo hai bên đùi, toàn thân thÆ° giãn, mắt hÆ¡i nhắm, tÆ° tưởng nhập tÄ©nh. Khoảng thá»i gian này có thể nhiá»u hoặc ít, hít thở ổn định, thÆ° giãn toàn thân.

Khởi thế: Hít thở sâu, hít bằng mũi, hai chân hơi rướn lên, ngực ưỡn ra, bụng dưới phồng lên, khi thở ra bằng mồm bụng dưới hơi tóp lại, hai đầu gối hơi cong lại theo tư thế thở, hai bàn chân giáp đất, làm như vậy 16 lần.

Toàn thân lay Ä‘á»™ng: Toàn thân thÆ° giãn, thân trên thẳng, hai tay buông xuôi hai bên, đầu gối hÆ¡i khuỵu xuống. Sau đó toàn thân bật lên bật xuống theo đầu gối, kéo theo hai vú, khá»›p vai, khá»›p cổ, các cÆ¡ bắp và âm nang cÅ©ng lay Ä‘á»™ng theo. Thá»i gian không dÆ°á»›i má»™t phút, bật nhÆ° vậy 164 lần. TrÆ°á»›c khi kết thúc giảm dần tốc Ä‘á»™, từ từ thu công.

Quay vai trái và phải: Chân tay vẫn nhÆ° trÆ°á»›c, trá»ng tâm thân hÆ¡i ngả vá» trÆ°á»›c, đầu gối hÆ¡i cong, toàn thân thÆ° giãn. Sau đó bắt đầu quay vai vá» phía trÆ°á»›c, sau đó quay lên rồi ra sau, trở lại ban đầu, cứ nhÆ° vậy luân phiên hai vai trái, phải tổng cá»™ng 16 lần. Khi quay vai hít thở theo Ä‘á»™ng tác, khi quay vai không cần lá»±c mà cần má»m mại, chậm thoải mái. Lúc đầu quay vòng nhá» sau tăng thành vòng to, tốt nhất là vòng to.

Ná»™i dưỡng công là má»™t phÆ°Æ¡ng pháp tÄ©nh công, dùng cách hít thở bằng bụng, ý niệm đến Ä‘an Ä‘iá»n, niệm số để đạt tá»›i Ä‘iá»u chỉnh an thần, bồi dưỡng nguyên khí, Ä‘iá»u hòa tạng phủ, phÆ°Æ¡ng pháp nhÆ° sau:

TÆ° thế tập tùy ý, dùng mÅ©i hít khí, ý niệm Ä‘Æ°a khí tá»›i Ä‘an Ä‘iá»n (bụng dÆ°á»›i), ngÆ°ng má»™t lát rồi từ từ thở ra bằng mồm. Trong má»—i lần hít thở phải niệm “thÆ° giãn tÄ©nh tâmâ€. Thá»i gian tập tùy ý, dài hoặc ngắn, nhÆ°ng nhất thiết phải thật thÆ° giãn tá»± nhiên, tập nhiá»u vá» tÄ©nh tâm, khi loạn ý thì ngÆ°ng tập, không được luyện lúc đói. Bài này thích hợp cho việc tá»± chữa bệnh dạ dày, ruá»™t bị viêm loét, táo bón, viêm gan, viêm Ä‘Æ°á»ng ruá»™t mạn tính.

Bs Thu HÆ°Æ¡ng



Các chủ đỠkhác cùng chuyên mục này:

Tài sản của huynq121

Trả Lá»i Vá»›i Trích Dẫn
  #2  
Old 08-12-2009, 08:35 AM
Francesco's Avatar
Francesco Francesco is offline
Phá Quan Hạ Sơn
 
Tham gia: Nov 2009
Bài gởi: 7
Thá»i gian online: 0 giây
Xu: 0
Thanks: 5
Thanked 2 Times in 2 Posts
ko biết huyệt nào ngoài Ä‘an Ä‘iá»n cả, mà chỉ tập chung được xuống bụng thôi thÆ° giãn hít thở thì được
Tài sản của Francesco

Chữ ký của Francesco
[COLOR="Red"][B][CENTER]Äàn Ông Äích Thá»±c[/CENTER][/B][/COLOR]
Trả Lá»i Vá»›i Trích Dẫn
Trả lá»i

Từ khóa được google tìm thấy
êàëåíäàðü, tien thien khi cong

Ãiá»u Chỉnh


©2008 - 2014. Bản quyá»n thuá»™c vá» hệ thống vui chÆ¡i giải trí 4vn.euâ„¢
Diễn đàn phát triển dựa trên sự đóng góp của tất cả các thành viên
Tất cả các bài viết tại 4vn.eu thuá»™c quyá»n sở hữu của ngÆ°á»i đăng bài
Vui lòng ghi rõ nguồn gốc khi các bạn sử dụng thông tin tại 4vn.eu™