Bà đẻ nên ăn gì để mát sữa? – câu hỏi này luôn thường trực trong mối quan tâm của nhiều gia đình chứ không riêng các mẹ bầu sau sinh. Những thực phẩm nào giúp cho sữa mẹ ngon bổ và dễ tiêu hoá cho bé? Hãy xem ngay nhé!
Nguồn:
https://hoinhanhdaple.com/ba-de-nen-an-gi-de-mat-sua-top-nhung-thuc-pham-giup-sua-me-ngon-bo/
1. Các loại thức uống bổ dưỡng
Thành phần chính có trong sữa mẹ chính là nước. Vì vậy, khi mang thai và ngay cả sau khi sinh, các mẹ nên tích cực uống nước mỗi ngày để tạo sữa và đồng thời cùng cấp cho cơ thể hàm lượng nước cần thiết. Mỗi ngày, mẹ nên uống ít nhất 3 lít nước. Ngoài ra, một số loại nước sau cũng giúp sữa mẹ thêm bổ dưỡng:
Các chủ đề khác cùng chuyên mục này:
Bà đẻ nên ăn gì để mát sữa? – Top những thực phẩm giúp sữa mẹ ngon bổ
