Ghi chú đến thành viên
Go Back   4vn.eu > Các bang hội của diễn đàn > Bang Hội
Gởi Ðề Tài Mới Trả lời
 
Ðiều Chỉnh
  #1  
Old 05-03-2020, 02:31 PM
khiemk92 khiemk92 is offline
Phá Quan Hạ Sơn
 
Tham gia: Mar 2019
Bài gởi: 250
Thời gian online: 11 giờ 51 phút 38 giây
Xu: 0
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
Post Những tác dụng gừng cho họng

Một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp duy trì và hỗ trợ chúng ta nhanh chóng khỏi bệnh hơn. Bài viết dưới đây sẽ bật mí chế độ ăn cho người bị viêm họng một cách tốt nhất.

Dưới đây là chế độ ăn cho người viêm họng có thể áp dụng hiệu quả:

1. Ăn các thức ăn mềm:

Với các loại thức ăn mềm hay đồ ăn dạng lỏng cho tác dụng trực tiếp dẫn đến việc làm giảm kích thích niệm mạc họng để giúp giảm ho và đau họng một cách hiệu quả. Với những người đang bị đau họng thì cần chú ý có thể tự chế biến thêm một số món ăn đơn giản như súp, cháo, những món ăn này vừa dễ ăn lại vừa có thể cải thiện tốt nhiều triệu chứng xảy ra ở cơ thể.

2. Sử dụng mật ong



Mỗi một thìa mật ong nhỏ có thể ngậm trong miệng và họng khoảng 3 – 5 phút hoặc có thể đem pha với nước ấm để uống. Thậm chí nhiều người còn rất đầu tư công sức để hấp cách thủy quất với mật ong và lá húng chanh để ngậm được hàng ngày và thường xuyên.

3. Uống nhiều nước

Khi cơ thể uống nhiều nước sẽ có tác dụng rất tốt trong việc làm cổ họng bớt đau, đồng thời nước và các chất lỏng có thể có tác dụng trong việc giúp và giữ cổ họng được bôi trơn và ẩm ướt tốt hơn. Do vậy mà đối với những người bị đau họng thì luôn cần cố gắng uống đủ nước mỗi ngày.

4. Gừng tốt cho họng



Với những người bị đau họng có thể sử dụng nước gừng nóng bằng cách đem gừng rửa sạch rồi thái chỉ thành các nhỏ sợi, cho vào chén nước sôi để trong khoảng 10 phút. Với cách này sử dụng sẽ rất hiệu quả cho người đang bị đau họng hay viêm họng.





5. Tránh chọn đồ uống nóng

Khi bị đau họng, cũng nên hạn chế uống đồ có nhiệt độ nóng hay những thức uống có chứa nhiều axit như nước ép cà chua, bưởi, chanh, cam vì chúng có hể gây rát cổ hơn.

Thay vào đó có thể chọn uống nước canh thịt hay các oại có vị mặn của muối để giảm đau họng hay sử dụng các loại nước ép rau củ quả và không nên uống nước ngọt, không nên uống cafe.

Đồng thời, trong thời gian đau họng, người bệnh cũng chú ý nên ăn khiêng một số thực phẩm dưới đây:

Người đang bị đau họng nên kiêng ăn gì?

-Thực phẩm cứng: khoai tây chiên, bánh mì bơ nướng.

– Tránh ăn các loại thực phẩm khô có góc cạnh: bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt.

– Không nên ăn các loại thức ăn chiên xào hoặc nướng: như gà rán hay gà cốm.

– Các loại thực phẩm nhiều gia vị như cari vì những thực phẩm này có thể kích thích cổ họng, làm tình trạng viêm đau thêm nặng.

– Hạn chế ăn các loại trái cây như cam, bưởi, chanh vì chúng có lượng axit cao.

– Tránh ăn vặt và sử dụng các loại nước ngọt có đường vì nó có thể làm giảm khả năng miễn dịch.

– Hạn chế các thực phẩm có thể gây dị ứng cổ họng như lạc, đồ cay, thức ăn nóng…

Bên cạnh các thực phẩm nên ăn và hạn chế sử dụng thì người bệnh đau họng cũng nên chú ý sử dụng các thực phẩm đã được nấu chín và tránh ăn rau sống. Chú ý nên chia nhỏ các bữa ăn và có thể sử dụng từng miếng nhỏ, xay hoặc cắt mỏng thịt khi đem vào chế biến.



Các chủ đề khác cùng chuyên mục này:

Tài sản của khiemk92

Trả Lời Với Trích Dẫn
Trả lời

Ðiều Chỉnh


©2008 - 2014. Bản quyền thuộc về hệ thống vui chơi giải trí 4vn.eu™
Diễn đàn phát triển dựa trên sự đóng góp của tất cả các thành viên
Tất cả các bài viết tại 4vn.eu thuộc quyền sở hữu của người đăng bài
Vui lòng ghi rõ nguồn gốc khi các bạn sử dụng thông tin tại 4vn.eu™