Ghi chú đến thành viên
Go Back   4vn.eu > Các bang hội của diễn đàn > Bang Hội
Gởi Ðề Tài Mới Trả lời
 
Ðiều Chỉnh
  #1  
Old 09-04-2020, 01:58 PM
khiemk92 khiemk92 is offline
Tiếp Nhập Ma Đạo
 
Tham gia: Mar 2019
Bài gởi: 341
Thời gian online: 16 giờ 35 phút 1 giây
Xu: 0
Thanks: 0
Thanked 0 Times in 0 Posts
Post Bà bầu nên kiêng ăn gì?

Khi mang thai người phụ nữ có sự thay đổi về cả tinh thần và cơ thể. Mọi hành động như ăn uống hay vận động của người mẹ sẽ có ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi trong bụng vì vậy cần phải tìm hiểu cẩn thận và chi tiết để con sinh ra được khỏe mạnh. Cùng đọc bài viết chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe mang thai của bà mẹ làm kế toán

Xem thêm





Cách chữa viêm họng cho bà bầu nhanh nhất

Chất sắt

Sắt là nguồn giúp cơ thể có thể sản sinh thêm lượng hồng cầu cho cơ thể, giúp phụ nữ mang thai hạn chế được tình trạng mệt mỏi

Để cung cấp chất sắt cho cơ thể thì nên bổ sung thực phẩm như thịt bò, ngũ cốc, cải xoăn, rau dền…

Canxi

Phụ nữ mang thai cần được bổ sung canxi một chất rất cần thiết cho quá trình phát triển xương và răng của thai nhi trong bụng

Thực phẩm thiên nhiên giàu canxi như cua, tôm, hải sản, sữa và các chế phẩm từ sữa.

Protein

Theo nghiên cứu thì thai nhi cần đến 70g protein trong chế độ ăn uông của mẹ để phát triển được khỏe mạnh.

Nguồn cung cấp protein tự nhiên cho cơ thể là từ: Thịt, cá, trứng, ngũ cốc, các loại hạt họ đậu, sữa…

Vitamin và khoáng chất

Một chất không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu đó là vitamin và các khoáng chất cần thiết, không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn loại bỏ những hiện tượng xấu cho phụ nữ mang thai như đầy hơi, táo bón, ợ nóng, rạn da…đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và con trong cả quá trình mang thai

Những điều cần tránh khi mang thai


Không bổ sung quá nhiều vitamin A

Không ăn những thực phẩm còn sống hay tái

Tránh ăn những thực phẩm chứa hàm lượng thủy ngân cao

Tránh ăn thực phẩm chiên, nướng

Không ăn đồ ăn quá mặn

Tránh xa những đồ uống có cồn và caffeine

Tránh hút thuốc và khói thuốc



Các chủ đề khác cùng chuyên mục này:

Tài sản của khiemk92

Trả Lời Với Trích Dẫn
Trả lời

Ðiều Chỉnh


©2008 - 2014. Bản quyền thuộc về hệ thống vui chơi giải trí 4vn.eu™
Diễn đàn phát triển dựa trên sự đóng góp của tất cả các thành viên
Tất cả các bài viết tại 4vn.eu thuộc quyền sở hữu của người đăng bài
Vui lòng ghi rõ nguồn gốc khi các bạn sử dụng thông tin tại 4vn.eu™