Thư giãn khi đang làm việc

[quangtrungthanhvuong]

Một vài phút được sử dụng tốt để thư giãn tại nơi làm việc cũng giúp bạn tăng sự năng động, sự hứng thú với công việc.

Hít thở vài hơi thật sâu giúp bạn thư giãn lồng ngực và dạ dày. Thở ra thật chậm.

Ra khỏi chỗ ngồi làm việc, đi một đoạn ngắn tới vòi nước và rửa tay cũng khiến bạn thấy dễ chịu hơn.

Hãy cười lớn! Đọc một câu chuyện vui, quan sát thấy một hành động hài hước và cười to lên cũng tốt.

Chơi một trò chơi nhỏ giúp giảm sự căng thẳng.

Nhắm mắt lại và nghe một khúc nhạc êm dịu.

Hãy tưởng tượng bạn đang thư giãn tại một nơi nghỉ ngơi yêu thích.

Thêm một vài lời nhắc nhở vào màn hình máy vi tính, ví dụ như "Hãy hít thật sâu!" hoặc một câu gây cười nào đấy.


(Theo phununet)

Các chủ đề khác cùng chuyên mục này:

• Hãy chấp nhận bản thân
• 25 bí mật bán hàng
• Đối phó với đồng nghiệp thô lỗ
• 10 cách kiếm tiền lạ đời
• Thư giãn khi đang làm việc
• Sexy công sở - Nên hay không?
• Nghệ thuật thành "sao" nơi công sở
• Làm sao để có 1 bài thuyết trình hiệu quả và ấn tượng?
• Giải quyết vấn đề
• Sếp chuẩn bị cấm truy cập FaceBook ở cty, làm sao bây giờ???
• Cách khéo léo với sếp khó tính
• Quản lý xung đột với sếp
• Nghệ thuật làm việc qua điện thoại
• Tổng hợp ebook về cuộc sống
• Xây dựng và quản lý team-work hiệu quả
• Người đàn ông thực sự nơi công sở
• Lời nói gió bay
• Nghệ thuật "điều khiển" sếp
• Nghệ thuật làm việc đạt hiệu quả cao
• Những “cái chết từ từ” ở công sở
• Những quy tắc vượt thời gian khi thuyết trình
• Bí quyết giúp nhân viên mới hòa hợp với cấp trên
• 9 nguyên tắc của “thương trường”
• Nguyên nhân và bí quyết tạm biệt stress
• Lợi ích từ cách thể hiện niềm đam mê công việc
• Kỹ năng giao tiếp trong công sở
• Hịch tướng sĩ 2012
• Sống chung với... đồng nghiệp khó tính
• Năm mới, chuẩn bị mới cho sự nghiệp
• “Thực đơn” cho một nhân viên mẫu