"Văn hóa Việt còn, Hồn Việt còn
Võ học Việt còn, Dân tộc Việt trường tồn mãi mãi!!!"
1.Sơ lược về Khí Công :
Nhục thể với tinh thần hợp làm một cũng như bản thể của cá nhân cùng bản thể của vũ trụ liên hợp nhất trí. Đó là Trời và Người hợp nhất chỉ có được do khí. Khí là tên gọi tổng quát tất cả lực lượng trong Vũ Trụ, là sinh mệnh lực cực kỳ vi diệu, cao siêu.
Hô hấp là hiện tượng bên ngoài của khí. Luyện tập Khí công để kiềm chế được Hô hấp bên ngoài để có thể điều khiển được khí lực ở bên trong cơ thể con người.
Khí ở Tâm, qua Tâm đến Ý, qua Ý đến Mệnh, qua Mệnh đến Sinh mạng.
2.THÁI DƯƠNG CÔNG :
THỨC 1.
Người đứng Trung Bình Tấn, 2 tay xòe thành chưởng, chưởng tâm (lòng bàn tay) ngửa hướng lên trên, từ 2 bên thắt lưng đỡ lên ngang mặt rồi lên trên đỉnh đầu. Đồng thời hít dài, nén lại rồi từ từ thở ra theo đà tay. Tiếp tục vung tay thành vòng tròn rộng từ trên đỉnh đầu hạ xuống ép vào ngang rốn, hít sâu và dài nén vào Đan Điền (vùng bụng dưới)
THỨC 2.
Tay thành hổ trảo, nín hơi, từ từ nâng 2 bàn tay lên ngang ngực rồi vừa thở ra vừa cuộn tay đảo 1 vòng chuyển thành chưởng đẩy ra phía trước đồng thời thổi khí ra.
Các chủ đề khác cùng chuyên mục này:
Thái Dương Công
